预防腰椎小关节源性腰痛可以从改变生活方式和加强锻炼两个方面来进行。改变日常生活方式，纠正其不正确的生活习惯，如避免久坐，长时间的弯腰，以及搬重物，这些动作都会造成腰背部的劳损以及小关节的紊乱。适当加强腰背肌的功能锻炼，以促进局部肌肉力量的平衡性发展。其腰背肌锻炼，我们可以通过倒退着走路，以及平板支撑、五点支撑等方法进行锻炼。腰椎小关节源腰痛是引起老年人腰痛较常见的原因之一。1、其临床症状主要是下腰部的钝痛，可向髋部以及臀部放射。2、会有腰部的僵硬不适感，一般在晨起时会加重，活动后会明显的减轻。3、会出现腰背肌的痉挛以及腰椎的活动受限等。

偏头痛主要是发生在头部一侧和两侧的疼痛的病症，所以偏头痛的症状发作起来就是往往是反复发作，有或无先兆症状，有时候有先兆有时候没有先兆，然后发作起来也会伴随着恶心、呕吐，这些症状就是一般都比较的明显，有时候发作几天以后可以自行缓解，但是如果不及时治疗，可能会造成比较大的危害，所以对于偏头痛，还是应该及时的寻找病因，然后进行治疗，可以用中药或者是针灸来治疗。现在临床上用针灸一般效果还是都比较好，但是要注意不能止痛以后就不再治疗，应该还是在继续治疗一段时间才能巩固疗效。

脖子是颈项部的俗称，脖子痛有几种原因：颈椎、睡眠姿势不当、感受风寒。一、颈椎：比如颈椎有骨质增生、颈椎间盘突出、椎管狭窄等。二、睡眠姿势不当：造成小关节紊乱，可以疼痛。三、感受风寒：造成疼痛。颈部造成椎间盘突出与现在的工作、生活有关系，因为经常看屏幕和看手机，往往颈部肌肉可能长期保持一个姿势，容易造成疲劳，颈部肌肉疲劳，约束颈部颈椎肌肉出现约束无力，特别容易造成椎间盘突出，容易造成压迫神经而疼痛。

月经期间腰痛是比较常见，在《内经》中就讲，“女子二七天癸至，肾气充，月事以时下”，如果在肾气未充的时候，然后出现月经而腰痛，往往这个时候是肾气不足，所以在治疗的时候就应该是加强营养、补充肾气。成年人出现腰痛往往是因为是感受风寒之邪，比如说坐卧湿地，或者是食寒饮冷，吃一些凉东西。还有就是淋雨涉水，还有是情志不畅，这个时候往往会造成腰痛。所以在腰痛的时候，从饮食上要注意在行经时要吃一些比较温的食物，千万不要吃一些寒凉的；而且还有不要坐卧湿地，不要着凉，在治疗时候可以用中药，也可以用针灸，治疗都是效果比较好的。

尾椎骨疼主要的原因还是和外伤有关系。尾椎骨疼也是临床上经常碰到的一个症状。最常见的原因还是和外伤有关系，外伤以后尾骨部分的疼痛有时候会影响到走路或者是坐位。对于症状比较重的病人，需要X线的检查，排除骨折的情况。对于骨折尾骨骨折的病人，一般的是保守治疗，移位明显的可以手法复位，如果移位不明显的，对症处理就可以了，减少活动，同时另一个方面可以给病人选择一个厚的海绵垫，中间挖空，主要是在坐位的时候避免维骨间受到刺激，药物治疗早期非甾体类的消炎镇痛药，比如说扶他林或者是芬必得，对疼痛改善会有帮助，中药可以用一些活血止痛的中成药口服和外用。早期可以用芪苈胶囊，外用药的话最常用好的快、伤科灵喷剂这些对症状改善都会有帮助。还有一部分病人是X线检查以后排除骨折，但是尾骨的疼痛还是很明显，这一类的病人的诊断就是骶尾部的软组织损伤，个别的病人病史很长经久不愈，有可能会五年、十年、二十年还会出现疼痛，治疗也是对症治疗为主，症状重的时候可以用一些非甾体类的消炎镇痛药，扶他林或者是芬必得，中成药可以用活血止痛的中药口服，外用一些活血通经，温经通络这一部分的中药外敷对于症状改善会有帮助，尾骨部疼痛比较少见的是尾椎的或者是骶骨的肿瘤，如果是疼痛反复发作这一部分的人群，有的时候需要X光片和磁共振的检查，排除这一部分的情况。