子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，这就叫做子宫脱垂。它的发生是和妊娠、分娩、盆底肌过度牵拉、产后过早重体力劳动，影响盆底肌的恢复、长期慢性咳嗽以及便秘等因素有关。子宫脱垂可以分为一度，二度和三度，轻症一般是没有症状的，重症的阴道口会有肿物脱出，引起阴道黏膜溃疡，压力性的尿失禁，排便和排尿困难等。子宫脱垂有以下几种治疗方法，第一，盆底肌肉的锻炼和物理的疗法，这主要是适用于轻症和产后的患者，一是缩肛的运动，还有盆底肌的治疗。第二，阴道内放置子宫托。因为子宫托的大小和形状不同，每个人在放置的过程中是需要事先试用的，合适了才可以长期放置。它的适应征是适用于老年或者是全身状况不适合手术，还有妊娠期的患者和产后，还有轻症的患者。第三，中药和针灸的治疗。中药主要是用补中益气丸，主要是起到辅助的治疗的作用。第四，手术治疗。手术治疗有不同的方式，一是半式手术，主要是用于轻症和宫颈厂的患者。还有一个是阴式子宫切除和阴道前后壁修补术，这个是适用于年龄较大、没有生育要求的患者。还有一个是阴道封闭术，适用于年老体弱，不能够耐受较大手术的患者。还有一个是阴式子宫切除加上阴道封闭术，这是适用于年龄大、没有性生活的要求的患者。最后一个是盆底重建术，这个手术是难度比较大的，要求也是比较高的，一般这个手术是很少做的。

子宫脱垂的病人是可以跑步的，但是不建议进行长跑，尤其是马拉松这样的跑步。由于长时间的运动会增加腹压，同时会增加对于盆底的肌肉韧带的压迫作用，所以可能会导致子宫脱垂加重的情况发生。子宫托是如果比较轻微可以通过盆底的肌肉韧带的锻炼，包括肛门收缩括约肌的这样一个动作，也就是我们说的凯格尔运动，也可以通过盆底的康复治疗来帮助盆底肌肉韧带加强，这样可以减慢子宫脱垂的发展。但是平时尽量不要做一些对于腹部有压力的动作，包括长期的摒气用力，搬重物，长期的下蹲或者慢性咳嗽，这些情况都可能会加重子宫脱垂的病情发展，而长期的慢跑也就是长距离的跑步，比如马拉松这一类的也会导致盆底的肌肉韧带受到长期的压力的作用，加重子宫脱垂的发生。

子宫脱垂的病因主要是由于盆底的肌肉和韧带受到了损伤，所导致的盆底功能障碍。盆底肌肉韧带受到损伤，绝大多数都是在分娩过程中或者是在产后，盆底的肌肉韧带没有得到很好的修复，或者造成严重的损伤，因此会造成盆腔脏器的脱垂。女性在分娩过程中由于产程比较长，长期的子宫胎头压迫盆底的肌肉韧带，就会导致肌肉韧带的松弛。而分娩过程中如果造成了撕裂伤，也就是产道的损伤或者由于进行了会阴侧切，都可能会损伤损伤到盆底的肌肉韧带，从而加重盆底肌肉韧带的松弛，导致产后的子宫脱垂。另外就是产后如果没有得到及时的休息，产后过早的搬重物、干重活或者长期咳嗽，都会造成盆底肌肉韧带的进一步松弛，从而导致子宫脱垂的发生。

子宫脱垂指的是女性的子宫，从正常位置向下突出，甚至脱出到阴道外。子宫脱垂分为轻度、中度和重度三种。如果是轻度和中度的子宫脱垂，子宫还没有完全脱出到阴道口外面，患者会自觉轻度到下腹部坠痛，有时候还没有太多的不良症状。如果是轻度和中度的子宫脱垂，可以适当的进行盆底康复训练，甚至盆底康复治疗能够缓解症状。如果三度子宫脱垂，子宫体已经脱出到阴道口外面，也可以采用子宫托，把这个子宫托直接放到阴道里子宫不会脱出到阴道口外，如果子宫托保守治疗效果不好，也可以采取手术治疗。

子宫脱垂分一度、二度和三度。那么轻度的子宫脱垂是可以同房的，也不影响受孕，不影响妊娠，也不影响分娩。那么对患有轻度的子宫脱垂的女性患者，往往不必惊慌，也不要巨大的心理压力，特别是自然分娩后的年轻女性，产后的短时间内，都伴有轻度的子宫脱垂。那么她们在经过凯格尔运动和盆底肌肉训练之后，脱垂在子宫往往会上升至正常的位置，甚至是接近正常的位置。另外，子宫的脱垂在站立活动后加重，在平卧的时候，子宫的位置会回缩上升，甚至接近正常位置，所以轻度的子宫脱垂是可以同房的，也不影响同房的感觉，而且轻度的子宫脱垂，经过保守的盆底肌肉的功能训练，是可以恢复趋于正常范围。所以年轻的患者有轻度子宫脱垂的女性患者，不要有巨大的心理压力，还可以健康快乐的进行夫妻生活。那么轻度的子宫脱垂在性生活的时候，也不会影响丈夫的感觉，在平卧的时候，丈夫也不会发现有轻度的子宫脱垂。所以有轻度子宫脱垂的女性患者，千万不要有任何心理压力。