脖子一转就疼，一般来说，如果没有明确的，或者明显的外伤，一转就疼是颈椎有病了，这个病可能是急性的，也可能是慢性的。所谓急性的疾病，我们平常遇到这种情况，大家都遇到过，最常见的就是落枕，比如早上一觉醒来，或者中午睡一觉之后醒来，甚至坐飞机，或者坐火车，在火车，或者飞机上睡觉之后，起来之后，感到脖子疼，尤其是一转就疼，它的特点是往一侧转疼，往另外一侧转，相对来说不疼，或者疼得不重，这种情况俗称就是落枕。如果一次偶然的落枕，就是一个简单的脖子肌肉，或者是颈椎，这里也有关节关节囊的部分纤维，或者是颈椎间盘，颈椎腰椎间盘，但少量的纤维受到了短时间，强有力的转动、拉扯，可能有些损伤，这时候疼痛只需要适度的休息，不做就是产生疼痛方向的旋转，这样自己就能好。像一般的落枕大家都有这个经验，孩子可能休息上半天自己就好了，但是作为成人来说，有的时候可能需要休息上几天、1周，十来天的时间才能够好。但是，如果反复的出现脖子一转就疼，或者落枕的表现，就必须考虑颈椎内部，有不是那么轻的毛病，尤其是颈椎间盘、纤维环有明显的损伤，甚至是膨出，或者是突出，这时候一定到医院里找骨科医生，最好是脊柱的医生来做一些检查，比如X光片、CT核磁，来看颈椎间盘是不是有了问题。在颈椎X光片，核磁上经常能看到颈椎变直了，某一个椎间盘变窄了，或者几个椎间盘变窄了，核磁上还可以看到它的信号有改变，也就是它的明亮程度，有很大的差异，这肯定是颈椎间盘有了毛病，多数是颈椎间盘的毛病，颈椎的小关节的相对来说，对一些年轻人，比如中青年出现，多数就是颈椎间盘有问题，老年人可能又有了关节的问题，如果不太重就是自己限制活动，如果重一定让医生给与指导。

颈椎炎属于无菌性炎症，大部分情况下需要使用消炎镇痛药物治疗，比如：塞来昔布、洛索洛芬钠、氯唑沙宗片等等，疗效均理想。随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，颈椎病越来越年轻化、普遍化。颈椎病分型常见的有颈型、脊髓型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、混合型等等，各个分型症状会有差异。医学上没有“颈椎炎”这个名词，老百姓说的颈椎炎可能是因为日常的生活习惯、坐姿不良，经常使用颈部，反复的疲劳、劳损而引起颈部疼痛、不适、酸痛的感觉，但无头痛、头晕、肢体麻木、行走无力等症状，认为是“颈椎发炎”，而颈椎炎在医学上应该归为颈型颈椎病。所以在出现“颈椎炎”的情况下可以通过改变生活习惯、休息、热敷理疗、针灸推拿等缓解症状。

颈椎病的症状多种多样，有颈椎的疼痛，有手的麻木，有头晕，有下肢的行走不便等等，都是颈椎病的症状。那么对于自我缓解来讲，很重要的一个治疗途径就是休息。因为我们知道颈椎病是属于退行性疾病，很多是因为劳累引起来的。这种劳累并不见得一定要干了多重的家务活，可能就是天天的伏案，天天的看手机，可能就会加重症状。所以我们在自我缓解这方面，我们很强调休息。第二个就是我们人体的脊柱，包括关节都是喜热恶凉的，注意颈椎不要受凉。颈椎受凉也会引起颈椎病的加重。当然第三个也可以做一些颈椎病的颈椎操，做一些多仰头的运动，因为大部分是长期低头引起来的，我们就做多仰头的运动。在床上做一些小燕飞，坚持做一下，坚持个两个月三个月，一般都能够得到不错的临床效果。

减少对某个姿势的固定时间；增加自己的平衡功能；减少颈部感染、减少外伤等；改善不良生活习惯，包括睡眠习惯；合理分配自己的学习时间，放松心情或者在一定时间后进行锻炼。颈椎病完全避免不可能，但尽量减少颈椎病发生。颈椎病预防要从自身做起。一、比如低头，在一定时间后要进行活动，比如20至30分钟后进行活动。二、如果平常不经常锻炼，自己平衡功能不稳定，所以在平常练一练平衡功能，增加自己平衡器官功能。三、睡眠时不要使用过高的枕头或者完全不使用枕头，对人体有一定影响。

颈椎病治疗根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈椎牵引、制动、理疗、改善体位和睡眠姿势等，同时配合药物治疗；手术治疗包括颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术等。非手术治疗：包括颈椎牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药等。手术治疗：手术适应证，神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍，症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常工作和生活者，应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有颈椎前路减压融合术，最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。