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颈椎不好怎么锻炼

发布时间:2021-05-1189645次播放

视频内容:

应具体问题的具体分析。
如果单纯退变或劳损引起的,可热敷理疗,经常活动脖子,颈椎做做颈椎操,一个姿势不要维持太长时间,前后左右动一动,都能够起到很好放松肌肉的作用和促进循环的作用。
但颈椎不好有很多原因,因为本身颈肩盘突出,突出压得很重,压脊髓,越去活动,有可能加重,甚至引起截瘫,比如颈肩盘突出压迫侧方,压迫神经根,本来还没有太大问题,要是一动,下面神经孔就变窄,有可能更会加重。所以需要专业的医生来指导。

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大拇指发麻的原因是比较多的,首先考虑可能是颈椎病或者腰椎病。颈椎病可以引起手的大拇指,腰椎病可以引起脚的大拇指发麻。因为颈椎病可以分为五个类型,其中最常见的就是神经根型的。神经根型的患者,一般有长时间低头玩手机、打电脑或者是高枕卧位的病史,出现的颈、肩部的僵硬感、酸痛感,有的患者会出现手指的麻木,出现手指的无力等现象,这是比较多见的颈椎病引起。这时候需要进行颈椎CT、颈椎核磁等检查,一旦明确诊断以后,要改善不良生活方式,要经常做做颈椎操,同时也可以进行服用营养神经药物,配合以针灸或理疗、按摩、牵引等综合治疗,一般症状都会有所减轻。当然如果症状持续加重,也需要必要时进行手术的治疗。当然,引起大拇指麻木的原因,可能还与脑血管病有一些关系,尤其是有高血压、糖尿病、高脂血症的患者,还有基础疾病的患者,如果出现拇指麻木,千万不要掉以轻心。到神经内科进行头颅核磁共振平扫加血管扫描等检查,一旦发现有脑血管病的存在,而且是脑血病与手指麻木相对应的时候,我们要积极进行脑血管病的治疗。可以服用一些阿司匹林、氯吡格雷,这些抗血小板聚集的药物,可以服用他汀类药物来稳定斑块,同时控制好血压、血糖、血脂的基础疾病,配合以针灸、理疗、按摩、康复的综合治疗,一般症状也能够缓解。当然引起大拇指麻木,比如像周围神经性疾病。可能患者没有基础疾病,但是出现了手指的麻木,可能是与周围神经问题,比如说像接触毒物或者是一些不经意的损伤,都可能会引起。也可以服用营养神经药物,必要时可以做肌电图检查,来看是否有神经元性损害或者肌源性损害,以便更好的明确诊断。当然有糖尿病患者引起麻木,称为糖尿病的周围神经病变,一要积极的控制血糖,将空腹血糖控制在6mmol/L左右,在餐后两小时血糖控制在8.3mmolL以下,同时服用依帕司他、腺苷钴胺等这些营养神经药物综合治疗,一般症状也会有所减轻。所以大拇指麻木的原因很多,需要及时进行病因的查找,如果自身找不到,需要求助于医生,医生找到以后积极的治疗。
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颈椎病会引起耳闷头晕吗会影响睡眠吗
颈椎病是可以引起耳闷、头晕,影响睡眠的,那么颈椎病有很多种类型,那么其中有两种类型颈椎病,比如椎动脉型颈椎病可以导致头晕的症状,那么交管型颈椎病也可以导致头晕,出现耳鸣的症状,也可以一出现耳部发闷不适的症状。但是这种颈椎病要和耳源性疾病,比如美尼尔综合征来进行鉴别。那么一定要耳科进行相关的检查,排除耳部的疾病,才能针对颈椎病来进行治疗。颈椎病引起的头晕一般出现在低头时间过长,或者是颈部左右快速旋转的时候,也可以出现头皮麻木的症状,一般在枕部或者是颞部,常是由于神经受压迫而出现。那么颈椎病如果出现了耳闷头晕时,一定要早期的进行核磁共振的检查,ct的检查来进行诊断。早期的口服药治疗,颈部制动以静点改善循环的药物治疗,早期治疗对于症状的缓解以及疾病的治愈效果有很好的作用,不要耽误治疗,以免遗留有一些后遗症状。
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颈椎病的推拿手法包括点压、拿捏、弹拨、滚法、按摩等等,这些推拿手法可以改善颈椎病引起的颈肩疼痛、头晕、头痛等症状,不过推拿前应进行详细检查,如果有结核、肿瘤、骨质疏松等问题,是不适合推拿的。
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青少年由于学习紧张,长期伏案读书、写字,容易导致颈肩肌疲劳;伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包都会导致椎间隙炎症水肿;沉迷于电脑游戏以及高枕、软床等诸多因素,均可引起颈椎病。
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颈椎骨质增生症状有哪些
颈椎骨质增生,我们说它是一个病理性表现。颈椎的骨质发生了,骨质增生的表现,也就是骨刺。实际上颈椎骨质增生。我们要明确一点,它不见得一定会带来临床症状,我们见到我们很多人拍了片子看说,大夫你看这有没有骨刺,有没有骨质增生,我说有,这怎么办,我说不用管它,为什么。因为我们也没有什么方法能治骨质增生消失的,所以骨质增生它是人整个的退行性疾病当中,人整个的生活当中,他基本是没有人能够避免的,所以并不是说骨质增生一定会产生临床症状。换句话说,产生临床症状也不见得一定是骨质增生引起来的。我们要通过临床的拍片,通过临床的分析去看这个骨质增生到底会不会引起临床症状。如果这个骨质增生他增生的地方压迫了神经,产生临床症状了,我们说它是又骨质增生引起来的。如果没有这些分析,很多骨质增生是没有临床症状的。
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颈椎病检查
颈椎病的检查要根据患者症状,做详细问诊及临床查体,根据情况选择不同的检查。第一,颈椎X线片是最基本的检查,通过颈椎X线片,可以观察颈椎序列、关节增生以及间隙是否狭窄。第二,如果进一步检查椎管是否狭窄、椎间盘病变,需要做颈椎CT的检查。第三,如果患者伴有双上肢麻木、走路有踩棉花感,判断椎间盘是否突出,脊髓信号是否改变,需要做颈椎核磁检查。第四,如果患者伴有头晕、恶心、呕吐、视物不清等,可以做椎基底动脉彩超检查。第五,如果症状复杂,需要鉴别诊断,还可以配合神经电刺激检查等。
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颈椎病的危害,需要根据颈椎病的轻重来判断颈椎病的危害。轻度的颈椎病,若仅仅是颈肩部肌肉疼痛,通过简单的保守治疗就能够缓解,但是如果忽视治疗,或者患者生活习惯不良,长期处于劳损状态,症状就会逐渐加重,进一步就会引起颈椎组织周围血管、神经卡压,间盘变性,甚至脊髓变性等,造成一些不可逆的损害,会严重的影响生活质量。特别是一些脊髓型的颈椎病,比较严重,可能会出现瘫痪症状,患者双下肢不能够走路,大小便的功能障碍,生活质量就会更差。所以一旦确诊颈椎病,一定要明确病因,进行及时治疗。
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脖子痛是颈椎病吗
脖子痛的原因很多,各种各样的原因都可能造成脖子痛。颈椎病只是脖子痛中的一种,它占的比例不是很大。我们通常所说的脖子痛主要是酸痛,肌肉的劳损或肌肉发炎等都会出现脖子痛的表现。有些远隔的部位或者近隔的部位出现了一些肩周炎、牙疼等,可能都会造成颈部的脖子疼。它的原因很多,不能说脖子痛一定就是颈椎病。颈椎病只是其中的一点,脖子疼的原因要进行分析和调查,当出现脖子痛后一定要看医生。可以充分的排除其它的原因造成的脖子疼。
脖子扭到筋怎么办
脖子上的筋通常是指颈部周围的肌肉。对于病人出现了颈部扭伤筋以后,首先要限制颈部的活动,特别是要限制低头的活动,以免导致筋受到牵拉,引起疼痛的加重。这种情况一般要限制颈部活动1~2周,来给肌肉损伤修复创造条件,并且在损伤以后一定要避免按揉刺激,以免导致肌肉扭伤以后肿胀、疼痛的加重。并且在扭伤24小时以内可以应用凉毛巾冷敷颈部,从而缓解疼痛,避免肿胀加重。在24小时以后可以应用活血化瘀药物的口服和非甾体类药物口服,来减轻肌肉扭伤以后的疼痛和促进肌肉扭伤以后肿胀的消退,从而促进脖子肌肉扭伤以后的恢复。脖子扭伤肌肉的主要病因是指慢性肌肉劳损的基础上突然过度的拉伸肌肉。针对病因,以后我们应该保护颈部肌肉,避免长时间低头工作,玩手机,调整枕头高度睡眠姿势等。
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怎么缓解颈椎酸痛
经常埋头苦干的上班一族,难免会发生颈椎酸痛这些不良症状。这个时候,可以通过一些按摩的理疗手术来缓解不良症状。如果的确痛得厉害的话,那么,不妨试一试使用热敷的办法来帮助血液循环,这样子就能够缓解酸痛了。
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颈椎病人不一定都要接受手术治疗。颈型的颈椎病一般通过保守治疗即可治愈。根型颈椎病也可以选择保守治疗,具体症状是脖子疼、蜷着胳膊麻疼,上肢力、肌肉的力量反射有障碍,如果三个月以上症状不能缓解,或者症状缓解之后又反复发作,影响工作和生活可以考虑手术治疗。脊髓型颈椎病患者则要早期手术治疗,因为脊髓受压时间久,很难恢复到完全正常。食道型颈椎病患者也需要手术治疗,因为压迫、刺激食道会导致吞咽困难,需要切除骨赘。一些混合型颈椎病也需要通过手术治疗。
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