跑完步之后胯骨疼怎么办如果跑完步后出现胯骨疼痛，可能是因为在跑步运动过量引起的炎症而产生酸胀痛，建议多休息，可以选择热敷的方式，必要时可以涂抹一些活血化瘀的药物。如果相关炎症没有缓解，可以考虑行腰椎正侧位片，腰椎和双髋关节正位片、双髋关节核磁来排除腰椎间盘突出或者是股骨头缺血坏死等相关疾病，必要时可以行局部的痛点封闭进行治疗，比如说使用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射的方式，先找对病因，对症施治。还可以通过仰睡双腿伸直，双手抱住一小腿，曲膝压腿尽量往前胸压，慢慢的压，连压二次，压完一个再压另一个，不压的另一腿要尽量伸直，起来慢慢的走几圈的方法来缓解疼痛。胯骨疼痛吃什么药好胯骨疼痛我们也要分析原因，这几个原因不同，服药不同：如果是因为剧烈运动扭伤、摔倒或者高处摔下等外伤原因引起的胯骨疼痛，应该在受伤的三周之内口服活血止痛汤，三周以上口服壮筋养血汤；可以配合迈之灵、芬必得一起服用。如果是因为髋关节炎引起的疼痛症状，伴随有突然走路一瘸一拐的症状，这时应该根据症状口服桃红四物汤、八正散或者健脾除湿汤等中药。如果是因为缺血性股骨头坏死引起的胯骨疼痛，会在髋关节不活动时出现疼痛而早期不影响胯骨的活动，这种情况应该根据不同的症状口服桃红四物汤、补肾壮筋汤、宣痹汤或者温胆汤等等。出现胯骨疼痛，要在医生的指导见一下对症施治，切不可盲目自行服药。胯骨疼痛是什么原因引起的引起胯骨疼痛的原因有很多，有可能是腰椎病导致的，骨性关节炎引起，姿势性因素，常见于局部的压伤或神经性疼痛等。对于胯骨疼痛的情况，很有可能是因为腰椎病的情况导致的，因为只要是腰椎出现了问题的话，就会蔓延到胯骨的地方的，最好是去医院进行相关的治疗。关节炎的情况也是会造成胯骨的疼痛的袁勇，还有可能是骨质疏松的情况造成的。一些慢性的炎症也是会造成胯骨的疼痛的，比较严重的话，会出现放射性的疼痛的。孕妇、长时间坐位工作者、职业汽车司机、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长时间弯腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成为胯骨疼的高威人群。若是疼痛局部可以按到痛点，而且在侧躺着床处，要考虑是压伤造成。若是腰痛伴一侧髋下肢有症状，要考虑是神经痛。导致坐骨神经痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，梨状肌综合征，风湿，受凉受风受湿等。建议到医院查明原因后针对病因进行治疗。

胯骨酸疼，考虑多是由于骨关节炎，滑膜炎等影响造成的。骨关节炎:是逐渐进展的慢性疾病表现，发病因素比较复杂，多与年龄、肥胖、炎症、创伤或遗传因素等有关，会表现为关节酸胀感、疼痛、关节僵硬、畸形等，治疗可通过药物，比如镇痛药物阿片类镇痛剂、对乙酰氨基酚等，也可进行关节腔注射药物，比如糖皮质激素等，严重也可通过手术治疗，比如关节镜清理术等。滑膜炎:多是由于感染、创伤、免疫等因素引起的，主要会表现为关节肿胀、疼痛、灼热感、酸痛等，治疗可使用药物，比如塞来昔布、依托考昔，结合抗生素类药物，比如头孢类抗生素、庆大霉素等，也可选择关节腔注射药物，手术治疗等进行对症性治疗。

胯骨轴在医学上指的是髋关节，引起髋关节疼痛的原因很多。老年人如果存在髋关节的疼痛，首先考虑髋关节退变性骨关节病，这种退变可能是原发性的髋关节骨关节病，也可能是继发于先天性髋关节发育不良，或者股骨头无菌性坏死这些情况。多年来长期的负重行走和劳作，髋关节出现不同程度的磨损，在髋臼边缘会有骨质的增生，关节间隙变窄，从而会产生臀部或腹股沟处的疼痛。年轻人的髋关节软骨都是非常好的，但如果经常从事健身、跑步等剧烈运动，尤其是经常做深蹲、盘腿、各种极限角度的锻炼，如果出现胯骨轴疼痛，是因为髋关节的过度使用导致软骨的磨损，髋关节滑膜炎也会引起这些症状。如果在某一个角度，比如屈髋内收的时候，出现明显的髋关节前侧的疼痛，这时就要考虑有髋臼股骨撞击的可能性，以及盂唇损伤的可能，髋关节撞击，盂唇损伤也会导致髋关节前侧的疼痛。如果是髋关节外侧的疼痛，压痛比较表浅，位于大转子的外侧，屈伸时疼痛比较明显，要考虑股骨大转子滑囊炎的可能性。如果患者既往有多年酗酒病史，或者曾经用过大量的激素治疗，出现髋关节疼痛，就要考虑股骨头坏死的可能性。

大腿内侧一根筋一样的疼痛，一种可能是大腿内侧内收肌，还有周围的韧带和肌腱组织，发生了轻微的撕裂和拉伤，这一般都会有明确的外伤史，尤其短跑运动员在冲刺的时候，以及年轻人在反复做弹跳运动的时候瞬间的暴力，可以使大腿内侧肌肉肌腱收缩、牵拉，就容易产生局部的肌腱、韧带纤维的撕裂、断端出血、渗出、水肿，就会出现撕裂部位的肌肉筋膜疼痛。这个时候如果不及时休息、停止运动，不积极的治疗，往往会残留大腿内侧慢性的疼痛不舒服，一屈髋运动的时候，就会出现这种像一根筋一样的疼痛。另外，髋关节内的一些病变，也会出现大腿内侧的一根筋一样的疼痛，比如骨头缺血性坏死、髋臼股骨撞击综合症、髋关节退变性骨关节病，这些疾病如果病变累及到髋关节的前内侧，就会刺激局部的一些肌肉筋膜，产生疼痛，在行走的过程中，有时候股骨头病变的部位会与髋臼前内侧增生的骨赘之间发生摩擦、撞击，会刺激前内侧的关节囊，也会产生大腿内侧筋一样的疼痛。还有一种情况就是髋关节的过度训练，在健身房里边很多健身爱好者，非常喜欢做髋关节的深蹲，还有各种极限角度的髋关节周围的沉浸的训练，这种训练往往会增加髋关节周围、关节囊、肌肉韧带的磨损，所以这种健身训练是不提倡的，还是提倡适度的训练，避免过度磨损导致髋关节的损害。

发炎是怎么引起的，决定能不能热敷。髋关节发炎是细菌感染引起的，那就不能热敷。细菌感染，红肿热痛了，人发烧了，那个地方发红、发肿，所以那时候上冷敷，用抗生素，不能热敷的。因为单纯的髋关节发炎是无菌性的，非细菌引起的，也就是无菌性的滑膜炎，可以看发炎是急性期、慢性期。髋关节发炎如果是即便无菌性的，是急性期，也不能上热敷。急性期的话上热敷，滑膜的地方发炎会血管扩张、渗出、水肿就会加重，急性期要冷敷。慢性关节滑膜炎之类的，是可以上热敷的，热敷促进血液循环，促进消肿，促进积液的吸收，促进炎性因子的吸收，减轻炎性因子的释放这类的情况。所以髋关节发炎也是要搞清哪个原因，比如是什么原因引起的，才能决定是不是能上热敷，还是上冷敷。