米兰平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

熬夜第二天怎么保持精神

发布时间:2021-06-3063470次播放

视频内容:

一般来说,熬夜第二天由于睡眠不足,都是比较疲惫不堪的,没有精神,记忆力下降,注意力也不集中了,同时还会有头晕头痛等等临床症状。
要想保持一种精神头儿,可以喝一些富含咖啡因的饮料,比如喝一点浓茶或者是浓咖啡,具有提神的作用。喝一点红牛也是不错的,不但可以提神,还可以补充体力。当然,最好的方法是中午午睡一小会儿,可以补充睡眠,使大脑得到休息和放松,这样才能够保持旺盛的一种精神头儿,对身体也是好的。
通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是暂时性的提神,所以这种方法是不建议长期使用的。
所以熬夜了之后需要保持精神怎么做呢,最好是午睡,午睡时间最好不要超过半个小时。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

偏头痛怎么办快速止痛
能够快速缓解偏头痛的方法比较多,有以下几种:第1种可以通过用热水泡手,主要偏头痛是脑血管充血扩张以及压迫脑神经所导致,在使用热水泡手的时候,能够使血液聚集在手部,使脑血管充血量减少,从而可以缓解偏头痛所引起的不适;第2种可以通过按摩的方式来缓解。可以用食指按住头部的太阳穴,多次按摩之后能够缓解偏头痛的现象。如果偏头痛症状比较严重,还需到医院进行检查,引起偏头痛的病因比较多,如高血压、心脑血管疾病、以及脊柱疾病等,要结合病因选择合适的药物治疗。
语音时长 01:00

2021-05-10

88421次收听

02:39
太阳穴疼怎么回事
太阳穴属于头疼的一部分,太阳穴疼属于偏头疼,常见的原因有几种,最常见的原因是颈椎病。偏头疼少见原因是头部长东西,蛛网膜下腔出血、脑出血,还有肌肉炎症,筋膜炎、脑膜炎、鼻窦炎、上颌窦炎、腮腺炎等。太阳穴疼建议进行检查。第一要排除大脑里面长东西、出血,做CT或者核磁共振可以判断有没有颈椎病。血管性头疼也可以由颈椎病附引起。因此,治疗颈椎病可以把太阳穴疼治好。另外,太阳穴疼的原因还包括外伤。因此,突然出现不明原因的太阳穴疼,首先考虑颈椎病,其次考虑其他疾病。
妊娠期偏头痛症状
偏头痛和一般的头痛还是有一些区别的,因此我们要先知道偏头痛的症状表现,才可以在偏头痛发生的时候及时发现它,那么妊娠期偏头痛症状有哪些呢?面我们就给大家介绍一下妊娠期偏头痛的症状表现,希望会对大家有所帮助。
如何迅速止住偏头痛
偏头痛在我们日常生活中经常会遇到,且有时候偏头痛起来真的不好受,会影响我们的日常生活及我们的心情,经常头疼的原因非常多,五官有毛病、感冒发热、血压异常、贫血、头部有障碍、便秘、酒精中毒、煤气中毒、神经疲劳等都会引起头疼,那么,如何迅速止住偏头痛呢,下面一起来看一看吧。
偏头痛自我检查方法
偏头痛头痛是最常见的症状之一,人的一生中没有头痛体验的极少,在健康人群中约2/3的人曾发生过头痛,其中仅百分之十八以头痛为主诉而求诊,当发生头痛时,如何用一般的健康卫生知识加以区别,以获得恰当治疗显得尤为重要,以下几项是偏头痛自我检查方法。
月经性偏头痛的营养疗法
美国医学专家建议,月经期偏头痛女性可试试营养疗法,通过日常补充维生素B2、维生素E、维生素B6和矿物质镁来缓解症状,需要注意的是严格控制补充剂量.
慢性偏头痛危害有哪些
日常生活中,很多人们因为偏头痛的影响,很多工作都无法按时完成,上火就成为了一种必然现象,偏头痛对于患者有很多方面的影响,那是不容忽略的,那么慢性偏头痛危害有哪些呢?真对这个问题小编咨询了一些权威的专家们,总结除了以下的几点,现在就分享给大家。
03:00
偏头痛的好发人群
偏头痛的好发人群多见于中青年女性,男女比例是一比二到一比三,而且中青年女性多在于有性成熟期,就是在有月经期的时候。在绝经期以后,偏头痛症状都会明显减轻,或者由头痛变成头晕。在青春期之前小女孩一般也是以头晕为主,而不是以头痛为主。由于偏头痛有一定家族史,所以这些人群当中有百分之六十的患者的母亲,或是患者的女性亲属都有可能会并发偏头痛。因为偏头痛与激素或代谢水平有一定关系,在女性月经期的时候,由于雌激素的一些孕激素的变化,也会使偏头痛加重,这就更能说明偏头痛多见于女性的原因。
02:20
偏头痛怎么预防
预防偏头痛需要改正不良的生活习惯,积极去除疾病诱因,服用药物。一、改正不良的生活习惯,比如过度的喝茶、喝咖啡、饮酒、吸烟、熬夜等习惯。二、积极去除疾病诱因,有头痛先兆后,及时更改作息方式和口服一些药物。比如早睡早起或口服布洛芬、氟桂利嗪等药物。
02:36
偏头痛手术后注意事项
偏头痛手术后,患者一定要注意避免烟、酒,避免喝浓茶,吃奶酪,尤其注意避免疲劳,还要保持心情愉快,诱因避免后可以很大程度降低偏头痛复发的风险。术后一周左右切口出现麻痒,需要预防伤口感染。偏头痛手术后的患者一定要注意很多偏头痛发作的诱因,偏头痛手术之后如果不注意预防或者是不注意避免诱发偏头痛的诱因,偏头痛很可能会再次发作。还有一点要提醒患者,偏头痛术后局部的切口大概在术后一周左右会出现麻痒的情况,这是局部皮肤在愈合过程中常见的一种表现。所以,建议患者在术后要注意皮肤清洁,注意预防伤口感染。
头疼怎么治
如果以前患者从来没有过头疼,这次突然间出现了头疼,那我们应该到医院就诊,查找一下是什么原因导致的头疼。如果这个患者以前经常会有头疼,头疼很多年了,间断出现,劳累紧张或者用脑过度或者是月经前后就容易出现头疼,那么这种可能是一个偏头疼的发作。那这种情况,最好常备一定的非甾体类的消炎止痛药,然后一有头疼的时候立刻吃一片,止住疼,这次发作就过去了,下次头疼再说。长期、慢性的头疼,间断出现的头疼或者是头疼一次持续四到七十二小时,或者是睡一觉第二天就好了的头疼,应该是一个特发性头疼或者是原发性头疼,一般不需要特殊的处理,吃药止疼就行了。
语音时长 01:18

2019-06-12

54521次收听

哪些是偏头痛的先兆症状
偏头痛的先兆症状,可以把它归纳为这么几个方面。第一个方面就是感觉方面,偏头痛行动症状,表现为深沉,懒样或者是自己有一种莫名其妙的感觉,或者是头部有点昏蒙,这都是一种感觉,这是一种;第二种症状就是视觉的症状,视觉的症状主要是看到外面的光鲜色彩不那么柔和,或者是太亮,或者是太暗,或者是太刺激,这是第二种;第三种是在头部或者局部轻轻地有一点异常的现象,比如讲局部感到有虫爬,或者是这个地方好像局部有一点轻轻的、有什么东西在按压拉和敲打压,这是第三种;第四种就是情绪的变化,情绪不满、容易安定、容易急躁、容易气怒、心情不稳。这是第四个方面;第五个方面就是往往有时还有一些其它变化,比如睡眠开始不好,或者是吃饭不香,或者是特别感到的疲劳,以及在这个阶段的认知能力,促使能力、行为能力没以前那么敏捷等等,主要是有这些方面。因此先兆症状对于偏头痛来讲是一个多方面的症状。
语音时长 01:56

2018-11-16

64693次收听

偏头痛能不能治愈
偏头痛,在临床上来讲,不说治愈这个词,因为这个病本身就是一个发作性的疾病。这病是发作多还是发作少,不能随着症状多还是症状轻,症状严重还是症状没有,因此很少使用偏头痛治愈这个词。但是假如对于这个病人变得中长期不发作,一两年不发作,从某种意义上来讲,也可以说这个偏头痛是临床治愈。因此对每一个偏头痛患者来讲,只要我们能够有一个正确的保健观、治疗观,积极的运用针灸的方法去治疗,再加上情绪的调整,生活规律的把握,以及环境的适应,就可以在很大程度上使偏头痛少发作、不发作,甚至临床治愈,有了这个信心,偏头痛一定能够减少到最低限度。
语音时长 01:23

2018-11-16

60952次收听

偏头痛有什么原因
偏头痛的发病原因,中医学认为风邪伤扰是主要的病因。除了风邪之外,还有比如寒、湿、痰、瘀,以及气血的亏虚等等。在偏头痛的发作期,最主要的原因是风、痰、瘀。从中医学理论上来讲,是虚实夹杂。风邪在占了一个主导的病邪。
语音时长 02:44

2018-09-29

61301次收听

03:18
偏头痛如何快速缓解
缓解偏头痛应根据病人具体情况采取相应的措施,针对偏头痛较轻且用药有禁忌的患者,可通过在安静、黑暗、空气流通的房间卧床休息。针对通过既往发作经验,发现某一类药物对偏头痛控制较好的患者,可通过西药缓解头痛。另外中医在偏头痛治疗上也起到很好的作用。