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颈椎病患者怎么健身与锻炼

发布时间:2021-03-0179778次播放

视频内容:

颈椎病患者可以通过做米字操进行颈部的锻炼,缓解颈椎的肌肉的紧张,改善局部血液循环,防止病情进一步加重。颈椎病病情较轻可以采取健身的方式来缓解,病情比较严重者,疼痛比较明显时,需要适当的休息,不可以长时间保持相同的姿势,注意颈椎的保暖,注意保持良好的坐姿,选择适合舒服的枕头,让颈后部能够得到充分的支撑,减少在睡眠过程中,因为睡眠姿势不当以及枕头选择不恰当,引起颈部的肌肉的痉挛,起床后颈椎的落枕、颈部的活动受限等等症状。

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如何应对颈椎病头晕
当患有颈椎病的患者出现了头晕的症状,可积极治疗原发病,采取药物治疗、手术治疗,从而缓解头晕的症状。颈椎病是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病,是颈椎长期劳损、骨质增生、姿势不当等因素所致。患者会出现头晕、恶心、颈背疼痛、僵硬等症状。患者可口服营养神经药物,如甲钴胺、维生素B12等,或口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。部分患者可采取手术治疗,如颈椎前路手术、颈椎后路手术等。患者经过规范治疗后,可以控制疾病发展,从而缓解疾病症状。一旦颈椎病的患者出现头晕的症状,需要及时前往医院,积极配合医生采取相关治疗措施。在日常生活中,需保证充足的睡眠,切勿过度劳累。尽量不喝酒、不喝浓茶,同时戒烟戒酒。
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经常趴着睡有哪些危害
经常趴着睡觉危害还是比较大的,经常趴着睡觉:第一,因为睡眠姿势不佳,会造成脑供血的问题,趴着睡觉醒来以后出现头疼、头晕这种情况。是因为趴着睡以后脑部血管会受到影响,会造成脑血流的问题,从而会出现睡眠之后的头痛,头晕。第二,趴着睡会影响到颈椎,造成颈椎病的发生,因为睡眠姿势不佳会颈椎的曲度出现问题,长时间趴着睡觉以后出现后枕部的疼痛,颈部僵硬感,会出现手麻情况,这是颈椎受到压迫后所引起的一种现象。第三,会出现比如心肌供血的问题。因为是趴着睡觉以后,会造成颈椎的压迫,会出现神经反射的问题,有一种颈椎病类型叫做交感神经型。因为交感神经受到压迫又会出现心率的减慢,胃肠道功能的问题等,出现这些问题严重就会影响到心肌的供血,自然也会出现这种情况。第四,会影响到消化道。因为趴着睡觉的时候,消化道其实是处于一个活跃状态,这时候大量的血液堆积会出现消化的不良,会出现胃肠道功能紊乱,出现反酸、烧心、嗳气、腹痛、腹胀等情况,也是一个危害。第五,就会影响到肢体,会出现肢体、四肢的麻木,会出现血运循环不佳等情况,比如要想午睡,就找一个床,踏踏实实的,舒舒服服的睡睡午觉,对于下午精神的恢复都是有好处的,但是不建议午睡时间过久,建议午睡时间在半个小时左右,体力劳动者建议午睡时间在40分钟左右。如果时间过长,同样会引起头痛、头晕等现象,也会影响到晚上的睡眠。所以午睡时间不能太长,当然也建议,吃完饭之后先歇一会儿再午睡,这样对于消化系统也是有好处的。所以不建议患者经常趴着睡觉,趴下睡觉危害还真很大的。如果长久下去,也会影响到患者的血管问题,造成血压、血脂等相关基础疾病的发作,尤其是有基础疾病的,更要有一个良好的睡眠,这样才行。
语音时长 02:26

2021-11-05

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肩胛骨结节能不能揉开
肩胛骨这个部位是很多骨性突出的,一般有肩胛骨内上角,有肩峰有肩胛骨的下角,这都是从医生的观点,是按照解剖的部位来诉说的,但是作为病人,可能认为这个地方感觉到比较的难受、不舒服,比较沉重、比较凝结,这样认为是一个病态,是肩胛骨的问题。实际上肩胛骨本身出现所谓的结节,一般是很少见的,多数是病人的自我感觉,这种感觉往往出现于肩周炎和颈椎病,这两个疾病的过程中,颈椎病会出现,病人的肩胛骨内上角或者内缘,感觉比较不舒服,也叫凝结、沉重状态,肩周炎也会出现肩胛骨的外侧角,外侧缘这个地方也比较沉重,反正不舒服状态,感觉好像是像有结节一样,实际上并不是,可能是上述的两种疾病的表现。当然还有没有其它疾病的可能性,比如最严重的长东西了也可能,但是最常见的还是颈椎病和肩周炎,要按照颈椎病和肩周炎的治疗来治,一般所谓的肩胛骨结节难受,不是通过治疗这个局部,而是通过是颈椎病治疗颈椎病,是肩周炎治疗肩周炎,通过按压或者是按摩,颈椎、颈部两侧的肌肉,是可以治疗肩胛骨内上角,或者内缘所谓的不舒服,肩胛骨结节,肩周炎也可以通过肩周炎的理疗、按摩、药物的治疗来治疗。
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2021-06-25

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颈椎酸痛有什么好的治疗方法
颈椎酸痛的急性原因,比如睡觉或低头时间过长,导致颈部、颈椎出现酸痛。这种情况一般经过休息一段时间,自动这种酸痛就会缓解,不用采取什么特殊的治疗方法。比较困难的就是慢性的颈椎酸痛,一般是长期积累造成,比如因为长期的写作业或者是玩电脑,颈椎处于一个姿势,会造成颈椎椎间盘的劳损,这种劳损是经过长时间造成的,方法就不是那么快。只要是长期注意这个姿势,长期不经常的低头,每隔一段时间,十来分钟以后,把头抬起来左右晃一晃,前后动一动,慢慢地通过姿势矫正,这个病也是可以得到缓解的。
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颈椎手术是大手术吗
颈椎手术是不是大手术,这个问题是要区别对待的,因为颈椎手术分很多种类型,颈椎手术分为前路手术和后路手术两大类,而前路手术又分为椎间盘的切除,椎体的次全切除,当然在肿瘤的时候可以全切除,还分一节、二节、三节、四节,不同的节段数,所以手术可是有大有小的。颈椎前路相对后路来说是一个比较小的手术,而后路相对来说是比较大的手术,而且颈椎前路手术相比较其他的部位,全身比如腰椎胸椎手术,也是比较小的手术,所以对颈椎手术能做前路手术,不做后路的手术。
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颈肩痛吃什么药
颈肩痛一般是颈椎病,还可能是肩周炎。吃的药很多但都不能治好,颈复康、颈舒颗粒等带颈字的和西药如扶他林、芬必得、乐松,但不能根治疾病。药物起辅助作用,真正对颈肩痛起治疗作用的是病人要改善不良姿势、习惯,比如整天面对电脑或手机,整天打麻将、打扑克,长期一个姿势,低着头都造成颈椎病。此时治疗最好的手段不是吃药而是改善不良姿势,颈椎痛合并颈椎间盘突出压迫神经导致肩部剧烈疼痛,上肢放射性疼痛持续时间较长,保守治疗无明显效果要手术。
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颈椎病头晕的原因有哪些
颈椎病头晕的原因,可能是局部动脉受到了压迫,不能及时为大脑供血引起的,有时也会伴有恶心和呕吐症状;在这种情况下要尽早在医生指导下,使用改善大脑血供,或者营养神经的药物进行治疗。颈椎病治疗越早效果越好,可以使用药物治疗,或者采取保守治疗方法,加快局部血液循环,改善局部的不适症状。平时生活长时间的低头有可能会引起,颈椎后方韧带肌肉复合体的劳损,时间过长,反复的炎症刺激可能还会导致颈椎韧带的钙化,会引起颈椎后面疼痛、僵硬等一系列不适的症状。
得了颈椎病检查什么
得了颈椎病一定要对症治疗,想要对症治疗就必须知道是有什么原因导致的患病,这就需要患者到医院接受正规的检查,以为有的患者并不是太清楚要做的检查有哪些,可能会因此花好多的冤枉钱,那么得了颈椎病检查什么?我们接下来就具体说一说。
颈椎病恢复期运动有哪些
颈椎疾病治疗期间进行适当的康复锻炼更有利于病情恢复。颈椎病患者可以选择的运动包括太极拳、颈部阻力运动、转身回头运动以及颈部绕圈运动,这些运动都可以放松、锻炼到颈部的肌肉,从而达到改善病情的作用。
脖子疼是颈椎病导致的吗
脖子疼可因多种原因引起,并不一定是颈椎病导致的。除了颈椎病,颈部劳累、落枕、颈部的肿瘤、化脓性感染等疾病也均可造成脖子疼的症状。因此,脖子疼痛应及时到医院检查,明确病因后积极治疗。
得了颈椎病最后危害都有哪些
颈椎是人体的重要部位,但是很多人由于不注意保护自己的颈椎,最后导致颈椎病发生,颈椎病的发病率非常高,多发于中老年人身上,颈椎病可导致患者高血压,这是因为颈椎周围的交感神经受到刺激或者是压迫造成的大家一定要多加注意,避免误诊,那么,得了颈椎病最后危害都有哪些方面呢?
颈椎手术是不是大手术
颈椎的手术如果排除物理治疗和其它治疗以后,主要是是微创治疗,属于比较简单的治疗,太复杂。通常认为不是大手术,而是中型手术。大手术因为要牵扯到整个脊髓,甚至对周围组织都会有影响,还会有一些固定等情况,从而使手术变得比较复杂,使得一般的医院不能治疗,可能需要专科的医院或者专门的医院才能进行这种大手术的治疗。对于颈椎的微创治疗手术,也还属于一个大型的手术。
语音时长 01:08

2020-02-21

58111次收听

颈椎错位怎么治疗
颈椎错位如果比较严重需要进行内固定融合手术治疗,轻者可以通过改变生活习惯来进行改善,如睡硬板床、佩戴颈托等。颈椎错位即颈椎小关节错位,亦称颈椎小关节功能紊乱,是指骨与骨之间关系的微小改变,幅度很小,属颈椎小关节囊内的微小移位。颈椎错位会引起咽喉异物感,还可能表现为偏头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等多个症状。不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因。长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡,易致颈椎小关节移位。躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形;缺少运动锻炼会使肌肉无力,关节易发生错位,但运动不当也可能导致关节松动和错位。一旦关节的应力改变,增生还会随之产生。颈椎错位,越早纠正越好。治疗上予以卧床休息睡硬板床,枕头高度应与自己拳头一样高,平时在劳作的时候,可以佩戴颈托,防止颈椎错位进一步恶化。出现相对比较严重的颈椎脱位,可能就需要手术的介入,手术往往需要采用内固定融合手术来解决颈椎的错位。
语音时长 01:44

2019-11-27

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颈椎病手麻怎么治疗
有颈椎病的人很容易出现手麻症状,此时可以通过按摩胸部、强心固本,按摩颈部、活血化瘀,梳理手臂、理经去邪,伸长颈部、疏经解痉等方法缓解手麻症状,还可以在中医指导下应用中药方剂进行治疗,微型带刃针治疗效果也不错。
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颈椎病怎么治疗
颈椎病人不一定都要接受手术治疗。颈型的颈椎病一般通过保守治疗即可治愈。根型颈椎病也可以选择保守治疗,具体症状是脖子疼、蜷着胳膊麻疼,上肢力、肌肉的力量反射有障碍,如果三个月以上症状不能缓解,或者症状缓解之后又反复发作,影响工作和生活可以考虑手术治疗。脊髓型颈椎病患者则要早期手术治疗,因为脊髓受压时间久,很难恢复到完全正常。食道型颈椎病患者也需要手术治疗,因为压迫、刺激食道会导致吞咽困难,需要切除骨赘。一些混合型颈椎病也需要通过手术治疗。