跑步总体来说对于身体健康是有益的，但是并不能借跑步来治疗鼻炎，也就是说，跑步准确的说是对于鼻炎没有确切疗效，不能够依靠跑步来治疗鼻炎，至少没有任何的规范的临床研究证明跑步对于鼻炎有确切的疗效。但是总体的适当的增加体育锻炼，肯定对于总体的身体健康是有效的，这个是毫无疑问的，鼻炎要根据其发病原因的不同，病情轻重程度不同、类型不同而采取不同的治疗措施，从而有效缓解鼻炎症状。对于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何药物治疗。而对于慢性鼻炎，一般可以通过生理盐水或者鼻腔生理性海水鼻腔冲洗，可以适当的使用鼻喷激素，比如说刚刚中国的福利卡通，一般连续用一到两周就可以获得比较好的疗效，必要时一般可以连续使用三个月，持续使用可以达到更好的缓解效果。另外，必要时还可以使用口服的白三烯受体拮抗剂，有利于更好的缓解闭塞。另外对于过敏性鼻炎，可以除了口服抗组胺药之外，比如说氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻喷的激素，比如说刚发猛或者福地卡通，一般长期控制过敏性鼻炎以鼻喷激素为主，而短期使用口服激素，口服抗过敏药，以改善治疗疗效。另外，对于过敏性鼻炎，尽量的避免过敏源接触是最安全的方法，对于过敏性鼻炎，如果药物治疗效果不好的话，可以进一步做过敏源检测，如果发现明确的过敏源，可以尽量的避免接触过敏源，另外合适的话还可以考虑做脱敏治疗。脱敏治疗通常需要3~5年时间，一般来说对于有的人是有比较好的疗效，但是有时候效果也不是很满意。

鼻炎确实会引起来痰多。鼻炎引起痰多的原因很多，一方面，鼻炎炎症向周围扩散引起来咽喉炎，咽炎因为咽部黏膜的充血就会导致黏膜渗出比较多，当然就会有痰多、咳嗽这些情况。再一个，鼻炎本身就会鼻腔局部的鼻涕比较多，除了从前鼻孔擤出来之外，也有可能会倒流到嗓子里面去引起来所谓的痰多，但实际不是痰，是倒流到嗓子里面的鼻涕，很多人是因为回涕，使劲吸鼻涕吐出来痰，这个不是痰是鼻涕。还有一些人鼻炎引起来痰多是因为鼻炎症状比较重，或者控制的不满意，鼻炎引起来鼻窦炎，鼻窦炎脓鼻涕比较多，特别是后组的鼻窦炎，像后组的筛窦炎，像蝶窦炎，大量的脓鼻涕引流到鼻腔的中鼻道、蝶筛隐窝、上鼻道会倒流到嗓子里面去，这种脓鼻涕倒流到嗓子里，一个病人感觉就是痰多，另一方面这种脓鼻涕带着细菌刺激到咽喉部，也特别容易引起来咽炎，咽炎本身也会导致咽部的分泌确实是痰比较多。所以鼻炎会引起痰多，有可能确实是诱发的咽炎导致的正常的痰分泌比较多，也有可能仅仅是倒流的鼻涕和脓鼻涕。

鼻炎没有特别快速的缓解方法，当然针对不同鼻炎的症状，我们确实有一些可以快速缓解的方法。比如急慢性的鼻炎，如果仅仅要解决鼻子堵的问题，我们确实有一些方法，最简单的就是鼻腔用一些减充血剂。急慢性的鼻炎，鼻子堵、不通气儿，鼻子里面点点麻黄素，几分钟鼻子就通气了。但是可能过一两个小时鼻子又堵了，但是确实可以快速缓解鼻堵。如果是过敏性鼻炎，鼻子痒、打喷嚏，当然可以用口服抗组胺药物，或者用鼻用的激素喷到鼻子里面，大概半个小时左右，这个症状就会快速缓解。但是这些都是快速缓解的方法，并不是长期有效的，特别是像鼻腔的减充血剂，不建议长期使用。很多人慢性鼻炎，鼻子一点就缓解了，认为就一直用这个药，时间长了就产生依赖，反倒没有效果了。还有一些鼻炎，其实没有快速缓解的方法。比如慢性肥厚性鼻炎，它因为鼻黏膜的增生，即便用了鼻腔减充血剂，用了鼻用激素，也没有办法快速缓解鼻堵，只能选择手术治疗了。过敏性鼻炎，用药可以快速缓解，但有的人是常年性的，就只能常年用药，否则一停药症状又会出来。

鼻炎可能会造成胸闷气短。鼻炎类型有很多，主要分为肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎，同时还有过敏性鼻炎、单纯性鼻炎等，若出现的是肥厚性鼻炎或萎缩性鼻炎，可能会出现胸闷气短症状，由于这两种类型的鼻炎会影响到鼻腔呼吸道，导致鼻腔呼吸道阻力加大，当气流减小时就比较容易出现胸闷气短症状。若出现的是过敏性鼻炎，当鼻腔粘膜受到刺激后也有可能会影响呼吸，出现呼吸不顺畅症状，产生肺部闷胀感。但并不是所有患者都会出现胸闷气短症状，每个患者的身体情况不同，出现的症状也不相同，有一定的个体差异。

首先要分清是什么鼻炎，急性鼻炎一般治好以后，在身体抵抗力弱时，病毒感染就产生鼻炎的症状，不是复发是再次产生鼻炎；慢性鼻炎通过治疗可以缓解，如果效果不好可以手术，手术80％效果都很好。如果寒冷的环境鼻腔会代偿性肥大，随着在寒冷的环境生活时间延长，鼻甲会增生。它是一种保护措施，病人会感觉到症状又出现，实际是身体对寒冷环境的一种保护；过敏性鼻炎效果不好也可以做筛前神经，或翼管神经切断术。一般神经彻底切断以后，很少有复发，除非有些情况，神经变异，比如有几个分支做手术只切除一部分，随着抵抗力的变化，还会产生其他一些过敏性症状。随时间延长也会产生症状；萎缩性鼻炎鼻腔比较空，一般这种病人少，也可以做鼻腔填塞。但是由于鼻腔黏膜发育不好，这种情况下鼻腔发育不好，分泌腺体较少，鼻腔比较干燥，所以这种手术的效果因人而异。大概鼻炎的手术总体效果还可以，但是不同的病人会有不同的反应，症状也会反复，应该正确理解，不能简单的认为手术以后又复发。