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人体缺钙会有什么表现

发布时间:2021-11-0271508次播放

视频内容:

人体缺钙,最常见表现是手指、脚趾麻木感或刺痛感,有的人会出现四肢肌肉抽搐。
老年人或绝经后妇女,慢性缺钙易引起骨质疏松。主要表现为关节部位以及后背疼、麻木,有些会逐渐出现后背驼背畸形、身高降低。夜间劳累或受凉后,老年人更易出现小腿抽筋、痉挛症状,还有手腕和髋关节部位的骨折,骨折是由于骨质疏松导致的,可严重地影响老年人生活质量和寿命。
缺钙会对心血管系统造成影响,可能出现心律失常、心慌、胸闷不适。缺钙对神经系统的损害,患者会出现精神症状,像焦虑、抑郁、烦躁。另外,缺钙对指甲、皮肤以及毛发有影响,可以表现为指甲脆、容易断裂、皮肤干燥、头发粗糙,所以,要及时补钙,纠正低血钙,避免发生严重后果。

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维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症,该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适,建议及时就医。具体分析如下:
维生素D缺乏是什么原因
维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西,但是有很多人还是缺少维生素D,这其中就跟阳光照射不足有很大的关系,因为紫外线照射到皮肤上,就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活,就容易出现维生素D缺少的问题。
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的,尤其是对于成长时期的宝宝来说,更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题,骨骼发生改变,出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐,身体抵抗力差等等。
维生素D缺乏吃什么好
在饮食中的维生素D来源实际上很有限的,鸡蛋的蛋黄里面含有一些,脂肪里含有一些,三文鱼中含有一些,香菇中也会含有一些。还有就是动物脂肪也含有,比如吃一个含有动物肉的馅饼,无论是猪肉还是牛肉,均大概能补充1000-2000单位维生素D。
维生素D是抗病毒新兵
近年来,有关维生素D促进健康的新研究层出不穷。《英国医学杂志》近日刊登的一项研究,又给维生素D戴上一朵表扬的大红花。研究发现,血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说,保证维生素D摄入充足利于防癌。