一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

一般容易怀孕的时间是在每一次月经来潮之前的十四天左右，一般排卵的时候是发生在两次月经之间，下次月经来潮之前十四天左右，而在排卵时间前五天和后五天是女性容易怀孕的时期，所以如果女性想要怀孕可以在排卵期前后的时间来进行性生活。如果想要更为精确的知道什么时候排卵或者怎么能够更容易怀孕，可以通过超声来监测排卵。一般建议在月经来潮的第十天开始进行超声监测，隔一到两天进行超声的复查，直到卵泡直径达到一点八到两厘米左右，就是接近排卵的时期了。这个时候就可以加强同房性生活的次数，同时进行密切的超声监测直到卵泡消失，盆腔内出现少量液体，就是发生排卵了，这一天进行性生活怀孕的几率是比较大的。

月经不调可能非器质性病变引起月经失调、月经失调可能因为器质性病变、垂体上长了瘤、多囊卵巢综合征。月经失调是指月经出现周期和月经持续时间的改变，就是月经本来月来一次变成了30多天或者20多天来一次，原先的节律性发生改变，或者本来持续3天变成了7天，都叫月经不调。1.是非器质性病变引起月经失调，就是没有长任何的肿瘤，可能就是内分泌引起。女性有个内分泌的调节系统，在体内发挥着很大的作用。如果出现了内分泌的失调，会导致月经的失调。比如最近精神特别紧张要考试，或特别劳累，或者用影响内分泌的药物，去吃紧急避孕药，或者用减肥的药物，可能影响内分泌的平衡系统，打破了平衡系统之后，月经就会出现失调情况。2.月经失调可能因为器质性病变、长东西导致，也可能卵巢子宫上长东西，会导致月经过多，或不来月经、月经不断，在生殖系统上，如果长了肿瘤，可能会导致月经失调。3.可能就是垂体上长了瘤，垂体上如果长了胃腺瘤或者垂体肿瘤，是会影响月经，可能会导致月经失常。4.多囊卵巢综合征，它是一种内分泌的疾病，影响身体各个器官，也会导致月经的失调。主要表现为月经老不来，月经稀发。经失调是一个统称。它可以因为内分泌的原因，也可能因为器质性疾病的原因，要从各个方面去考虑。

月经量少发黑在未合并临床症状的情况下一般不做过多处理，可进行适当的调理，如使用活血化瘀药物治疗，注意饮食，补充维生素，多吃水果蔬菜，注意保暖，多食温热性食物等。出现月经量少、经血发黑的症状，在生活中应该忌寒、凉、生、冷刺激，注意卫生，生活规律，调整心态外，需前往医院进行内分泌检查、超声检查、子宫输卵管造影检查、宫腔镜检查。依据诊断结果，进行相应药物以及手术治疗，可有效改善此类症状。部分月经量少发黑还与妇科宫腔操作相关，如人工流产、上环、下环等，同时营养状况不佳也会导致月经量少发黑；建议长期月经量少发黑的患者及时就医，遵医嘱进行检查诊断。

正常的白带也叫阴道的分泌物。正常的白带量是不多不少，质地不稀不稠，颜色是白色或者是在白色的内裤可以有一点点淡黄，没有特殊的味道，都属于正常的分泌物。白带的量如果特别多或者少，并伴有外阴瘙痒，且有异味，尤其是特别臭的鱼腥味，就是异常的分泌物。但是如果在月经前后或者排卵期的时候，出现分泌物增多，没有什么颜色，也没有异味，也属于正常的白带。