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长期坐着腰疼怎么办

发布时间:2020-01-0761414次播放

视频内容:

长期坐着腰疼最好的解决办法就是不要长期坐着,间隔半小时需起身活动;其次建议长期伏案的技术人员,可以在座椅后背放一个小软垫减轻腰椎的负荷;再次是要增强腰背肌的锻炼。
比如去健身房或者在家里做一些五点支撑、燕飞,或三点支撑,这些都可以增强腰背肌的锻炼;最后是选择一种适合自己的体育锻炼,如游泳、打球,这些锻炼不仅增加腰背肌的力量,而且活动全身的关节,这样关节力量也好了,全身的肌肉力量也好了,长时间坐着腰就不疼。

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腰椎第4第5椎间盘突出有什么症状
腰椎第4、第5椎间盘突出,首先第一大症状是腰部疼痛,这种疼痛一般比较严重,一般是深部的钝痛或酸胀性的疼痛。其次如果腰4、腰5椎间盘向一侧突出,比如偏左侧或偏右侧突出,压迫一侧的神经根,就会出现下肢坐骨神经痛的症状。这种疼痛一般会向臀部、髋部、大腿后方、小腿后外侧放射,甚至会出现足背的疼痛,有时候疼痛会转变成麻木或针刺感等感觉异常,有时候打喷嚏或咳嗽都会导致症状的加重。第三个症状是下肢肌肉力量的改变,主要是足趾背伸力量的减弱。如果病程久后,还会导致下肢肌肉发生萎缩。还有如果腰4、腰5椎间盘突出为中央型严重的突出,可以压迫马尾神经,导致大小便功能障碍,还有鞍区的感觉异常。
大脚趾筋疼是什么原因
大脚趾筋疼是相对比较少见的一种临床症状,但是临床上偶尔也会遇到大脚趾筋疼,一般来说有几个可能的因素。第一个就是考虑脚的疼痛是不是因为,腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫神经了,导致这个部位的疼痛。当然,这个部位的疼痛,如果是因为腰椎间盘突出或腰椎管神经压迫神经导致的,疼痛一般来说不单限于大脚趾疼痛,可能还会有比如小腿或大腿,甚至臀部有神经的放射性疼痛,如果不存在着一条筋往下传下来,产生的大脚趾疼痛,可能跟腰椎的关系不是很大。第二个原因就是活动的是不是过度、劳累了。劳累了以后,大拇脚趾头,尤其前面的筋就叫伸拇指,伸指肌肌腱在这地方可能,出现腱鞘炎,因为任何一个身体部位,如果使用过度、使用力量过大,肌腱跟腱鞘都会有摩擦,来回的摩擦,这个时间长了,就可能产生无菌性炎症,可能产生水肿。这跟其他的部位,比如手指的腱鞘炎,和其他的部位任何,比如爬山爬多了肌肉、筋疼,性质上是一样的,这种情况,可能相对来说比较更多见一些,就是大拇脚趾头因为劳累造成的。当然,大拇脚趾头疼、筋疼可能还有其他的原因,比如说糖尿病,糖尿病也会引起脚的末端的疼痛,因为这是一种周围神经炎的表现,也比较顽固,但是一般来说这种疼痛同时伴有脚,或者手端的周围神经炎麻木的表现,这也是大脚趾筋疼痛的比较常见的原因。还有大拇脚趾头疼痛,还要注意一下有没有血管方面的问题,比如说血管动脉有闭塞或者明显狭窄,也会引起疼痛,不管怎样,如果是疼痛比较明显,而且时间比较持久,应该到医院里找医生看一下。
语音时长 02:34

2021-10-15

79050次收听

腰椎间盘突出好不好治
腰椎间盘突出症属于一种常见的,多见的腰部骨科疾病,腰椎间盘突出以后,可能对患者会带来腰背的疼痛、下肢的放射痛、麻木等,在一定程度上会造成患者生活、工作质量的下降。治疗建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则,选择合适的治疗时机和治疗方法,一般还是能够取得较好的治疗效果。椎间盘突出要有影像学资料,比如CT、核磁共振、X光片,看突出的大小、形态,结合病人的反应、体征,再对病人生活习惯和所从事的职业工种,进行综合的评判,做出合理的治疗方法。腰椎间盘突出比较轻,而且突出的程度比较轻,临床症状一般也不太重,此种情况属于椎间盘突出的早期阶段,此阶段比较容易治疗,建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大,压触到了神经,而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等,这些情况可能相对的比较重,对于神经的压迫情况,可能会比较重,有的时候甚至会出现肌力的下降,这种情况下,应该采取积极的手术方法,解决神经的压迫,改善临床症状,达到临床治愈的效果。
语音时长 01:41

2021-07-09

93393次收听

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腰椎间盘突出好治吗
腰椎间盘突出症属于一种常见的、多见的腰部骨科疾病,建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则,选择合适的治疗时机和治疗方法。腰椎间盘突出较轻,临床症状也不重,属于早期阶段,较容易治疗,建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大,压触到了神经,而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等,这些情况可能相对的比较重,对于神经的压迫情况,可能会比较重,有的时候甚至会出现肌力的下降,这种情况下,应该采取积极的手术方法,解决神经的压迫,改善临床症状,达到临床治愈的效果。
腰椎间盘突出能开车吗
如果患者的腰椎间盘突出是处于急性期的话,则不要开车。因为开车时可能会遇到各种情况,如果遇到紧急情况后,因为腰痛而不能进行及时有效的处理,那么很有可能会出现交通事故。对于腰椎间盘突出患者而言,开车时间不宜过长,最好开车一小时左右就进行适当的休息,活动一下腰部,这样可以很好的缓解腰椎间盘突出症状。如果路况比较颠簸则需要带上腰围,这样做可以防止腰部受到损伤。为了更好的缓解腰椎间盘突出症状,在日常生活中,不仅要避免长期弯腰动作,同时也不要做过于剧烈的运动,可以睡硬板床,然后进行腰背部肌肉的锻炼,比如游泳、拉伸等。天冷的时候要注意腰部保暖,防止腰部受凉。
语音时长 01:09

2021-02-02

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怎样治疗腰间盘突出
治疗腰间盘突出尽量选择非损伤的保守治疗方法,包括有损伤的微创介入等均排在保守治疗方法之后,在保守治疗无效的情况下可以考虑其他治疗。单纯的椎间盘膨出可以考虑介入治疗,不要考虑微创或者常规手术;单纯性突出可以考虑微创治疗,不要考虑介入治疗或者常规手术;复杂
腰椎间盘突出症的辨病要点
腰椎间盘突出症多发生于20~50岁的青壮年,男多于女,是骨伤科常见病之一,对于此类患者来说,根据其病史、症状、体征及X线摄片,对多数腰椎间盘突出症可作出正确诊断和病变定位。
盘点腰椎间盘突出是怎么得的
生活中有很多人会患上腰椎间盘突出,一方面与人体机能的老化有关,一些外界因素也可导致腰椎间盘突出的发生。那么导致引起腰椎间盘突出的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。原因一、外伤:外伤可能引起纤维环的水平破裂,而压力主要使软骨终板破裂,也有可能是外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维
预防腰椎间盘突出锻炼
预防腰椎间盘突出锻炼有什么?腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂。
腰椎间盘突出与膨出的区别是什么
腰椎间盘突出与膨出最大的区别是纤维环是否已经破裂,膨出是纤维环未破裂,而突出是指纤维环已经破裂,是一个疾病的两种不同发展过程,均可以造成腰背部的疼痛不适等。腰椎间盘突出是指髓核已经突破纤维环压迫了神经根,其可能造成与周围组织的黏连,间隙的狭窄。椎腰椎间盘突出症以腰四五以及腰五、骶一间隙发病率最高,而腰椎间盘膨出是指髓核突出于纤维环内使之膨隆,但是纤维环没有破裂,一般椎管间隙无明显变窄,且与周围韧带组织黏粘较少,膨出是导致神经纤维和基神经根产生机械性的压迫,其上可引起局部组织的无菌性炎症与黏粘。
语音时长 01:33

2020-03-19

62548次收听

腰椎间盘有问题就一定要治吗
腰椎间盘出现问题并不一定需要治疗,对于轻度的腰椎间盘膨出患者来说,只要平时注意卧床休息、加强锻炼,且对局部不适处进行按摩的话,是可以很好控制症状的。但是对于腰椎间盘突出、脱出和滑脱的患者,为了避免症状进一步加重,则需要针对性的理疗,甚至是手术治疗。
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腰间盘突出的原因
腰椎间盘突出症主要原因包括:第一,平时积累的损伤;第二,突发的腰扭伤。平时积累的损伤是每天的坐、卧、弯腰的动作,对椎间盘的刺激,椎间盘的纤维环逐渐劳损破裂;突然的腰扭伤,既往都有腰扭伤的病史,腰扭伤后出现椎间盘的突出;打喷嚏、大便、腹压增加的时候也会出现腰椎间盘突出,主要是增加纤维环的负荷,诱发椎间盘的突出。椎间盘突出表现为腰痛伴有下肢的放射痛,严重的可能出现大小便的异常、下肢的肌力减弱及下肢的皮肤感觉的减退和麻木的症状。
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腰椎间盘突出的症状
第一,突发性腰痛。往往会在外伤或者搬重物不当的时候出现。腰痛比较剧烈,需要通过休息以及热敷、理疗缓解症状。第二,在腰痛的同时会有坐骨神经的疼痛。典型的坐骨神经疼痛是从臀部、大腿后方经小腿外侧到脚背这一条线上出现麻木、疼痛。如果在腰痛的同时出现了这类症状,往往说明腰椎间盘突出症比较严重,已经刺激到了神经。第三,只有坐骨神经痛,没有腰痛的发生。患者仅有一侧或者双侧的腿疼、腿麻。这类症状在腰椎间盘突出中也比较常见。第四,出现一侧脚或者一侧腿的无力,说明压迫比较严重。比如足背身不能或者跛行等等,这说明压迫比较严重,影响了一侧下肢的力量。第五,出现会阴区的麻木,甚至大小便功能的障碍。如果出现这些障碍,说明腰椎间盘突出症非常严重,应及时到医院就诊。
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腰椎间盘突出怎么保守治疗
腰椎间盘突出有很多保守治疗方法,但是最关键的保守治疗方法是卧床休息,在这个基础上可以结合其他保守治疗,中医的保守治疗包括按摩、推拿、针灸、拔火罐、熏蒸、药物、外用、内服等方法。西医在卧床休息的基础上,考虑理疗和药物治疗,年轻人和中年人可以做腰椎牵引活动,年龄大的病人不太适合牵引,但由于腰肌劳损病人休息后,反而会感到局部不舒服,可以选择药物治疗,药物治疗一般是指静脉的脱水治疗,可能短期用两三天的激素治疗即可有效缓解病人的症状。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有哪些不同
腰椎间盘突出是休息后轻度的病人会缓解;而腰肌劳损的病人休息后,局部反而不舒服,活动后反而较轻松,这两个完全不一样。腰椎间盘突出表现在腰腿疼为主,是比较典型的症状,腰肌劳损一般都是急性腰扭伤之后没有治好,慢慢的前沿,最后遗留后遗症,有时候会叫慢性肌肉损伤,一般腰疼,不会放射到大腿和小腿,有时候可能放射到屁股疼,不会往下走,一般是一侧。
语音时长 00:56

2018-09-21

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