牙龈内肿的原因：一、牙齿出问题，可能有排脓的通道，在牙龈表面表现出来，所以表现出来就是在牙龈表面，出现一个鼓包。二、还有一种可能，是牙龈本身出现炎症或感染，导致牙龈出现的肿胀。三、长智齿，也会表现出牙龈的肿。但是，具体是怎么回事，还得让临床检查包括拍摄X光片，才能做出相应的判断，然后再根据检查结果，再选择相应的治疗手段。所以，当牙龈出现肿胀，不要自行下结论或甚至吃点消炎药，因为吃消炎药去不了病根，根源的问题解决不了。

预防牙釉质脱矿需要从以下几点预防。1、提高青少年的口腔保护意识，按照医嘱进行正确的口腔清洁，按正确的方法进行刷牙，饭后及时漱口，减少口腔的细菌滋生。2、在粘完托槽之后，需要定期的清理托槽周围的食物残渣，防止逐渐形成的牙垢被细菌分解成酸。导致牙釉质脱矿。3、避免过度进食甜食或者碳酸饮料，因为这些都会直接或者间接使牙釉质内的碳酸氢根降解，钙磷离子被游离出来，造成牙釉质脱矿。4、避免牙齿的食物嵌塞，对于进食后容易被食物嵌塞的，一定要用牙线及时把嵌塞的食物残渣清理出来，否则会诱发牙釉质脱矿，甚至形成蛀牙。

牙龈出血可以适当的吃点苹果、橙子、香蕉等各种水果，这些水果里面的维生素B维生素C的含量比较多，对身体有好处，而且还可以补充身体缺乏的营养，增强身体抵抗力。牙龈出血出现后一定要保持清淡饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要吃过于油腻的食物，以免导致不适症状出现。牙龈出血可能是由于牙结石、牙菌斑过多引起，平时不需不仅需要注意饮食，同时还需要注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口。如果牙结石牙菌斑累积过多，都有可能会导致牙龈出血的症状出现。

保护牙齿应保持良好的口腔卫生，使用含氟牙膏，健康饮食，定期口腔检查，还有备孕前看牙医，牙齿健康要从娃娃抓起，适龄儿童进行窝沟封闭，及时修复缺失牙，避免相邻牙齿的伸长或移位。1、每天有效刷牙两次，并使用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷。2、常规使用含氟牙膏，如果有牙本质过敏可酌情使用抗敏牙膏。3、合理规划膳食，保护牙齿，少吃粘性大的甜食，少喝碳酸饮料尤其是可乐。4、定期检查至少一年一次。5、备孕前检查治疗口腔疾病，解除隐患。6、从出生开始，家长就应为婴幼儿清洁口腔，儿童学习刷牙，帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯，乳牙龋病应及时治疗。

牙龈炎是口腔科常见的一个疾病。牙龈炎就是牙龈发炎的一个局部表现。它逐渐表现为牙龈的红肿，颜色就是变红肿，质地变松软，局部探头有出血，牙龈炎出现以后，我们需要进行口腔科的一个检查。我们怎么处理呢？就需要进行洁治，洁治的原理是什么呢？就是洁治就是清除牙龈炎的一个刺激物，也就是牙结石，牙结石是沉积在牙齿表面的矿化的菌斑和软垢，它刷牙是刷不掉的。所以如果你发现牙龈出血，去看自己验的血常规，排查一下，排除全身血液系统疾病以后，确诊为由于牙结石刺激引起的牙龈炎，这是我们需要进行一个牙结石的清除，也就是所说的洁牙。这个时候老百姓的一种说法，就是这个牙结石是通过自己在家清洁能去掉的吗？它是去不掉的。所以，我们如果得了牙龈炎，表现为牙龈出血、牙龈肿胀，或者特别是刷牙出血，咬苹果的时候局部有血丝，或者早晨晨洗唾液里有一口血，这时候我们可以去查一下，看是不是牙龈炎、牙龈肿了，我们可以去到相应的医院检查，处理就是一个洁治。如果牙龈炎发展严重到牙周病的时候，还需要局部的再复诊几次，去进行一个牙龈的刮治，就是牙齿的刮治。