产后一般需要掌握正确的睡觉姿势，如侧卧位或半卧位，才能促进产后子宫的恢复。在产后子宫内会出现一些淤血和坏死的上皮组织，这些物质通常会在子宫发生收缩时及时排出体外，产妇需要保持侧卧位或者半卧位，这样才会有利于子宫的复旧，能够促进产后恶露的及时排出，促进子宫的及时恢复。但是仰卧位则会导致恶露淤积在子宫内，有可能会造成宫腔的感染，导致宫腔积血的产生。因此，在产后一般建议产妇进行侧卧位和半卧位的睡姿，这样对于子宫的恢复是非常有好处的，而且还会促进产后身体的迅速恢复，减少后遗症的发生。

产后宫内有残留可能会出现腹痛、阴道出血等症状和表现。腹痛，产后在子宫内可能会出现残留的胎盘，或者出现积血和坏死组织，这种情况一般是宫内残留的表现，在宫内出现残留物质有可能会刺激子宫平滑肌发生收缩，有时会引起剧烈的痉挛，导致腹痛症状的出现。阴道出血，宫内有残留时可能会造成反复的阴道出血，是产后恶露不尽的一种表现。在产后出现宫内残留是比较严重的情况，有可能会造成宫腔的感染，如果症状严重还可能会需要切除子宫，丧失生育能力，一般需要及时进行有效的治疗。

哺乳期一般是可以吃莲藕的。莲藕这种食物往往含有丰富的维生素以及矿物质，而且植物蛋白的含量也非常高，具有很好的营养价值，对于哺乳期妇女来说可以及时补充身体所需的营养元素，是比较健康的一种饮食。另外，吃莲藕通常是不会导致回奶的，而且还会在一定程度上促进乳汁的分泌，有一定的下乳作用，如果哺乳期妇女乳汁较少的情况下，一般是可以食用的。在哺乳期一定要注意饮食的调理，可以多吃一些蔬菜水果，同时也要注意肉类等蛋白质食物的饮食，可以经常食用莲藕，对于身体的健康有很大的帮助。

一般情况下，女性在产后45天哺乳期是不会来月经的。但是也有例外的情况，产后45天，如果不哺乳，这个时候卵巢功能就会慢慢的恢复到正常状态，因此会分泌雌孕激素，子宫内膜就会生长，有一部分的女性在产后45天时就会来月经。如果女性在产后45天仍然在喂母乳，由于体内泌乳素比较高，卵巢分泌的雌孕激素就会相对的减少，这种情况下，一般子宫内膜的增殖则会比较薄，很少会有来月经的情况；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在产后45天也有可能会来月经的，所以是否来月经是因人而异的，女性在哺乳期期间也应该做好避孕工作。

催乳可以吃吃疏通气血的食物，比如陈皮，或者是炖汤时可以适当的加柴胡，郁金等中草药，可以用比如像白竹，茯苓，山药，大枣等食材来补益气血，猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都有很好效果。产后缺乳分两种情况，像实症的缺乳是由气血瘀滞造成，可以吃疏通气血的食物。像虚症气血不足，以补益气血为主。补益气血重在调脾胃，然后使乳汁丰盛起来。