男人性功能减退没有明确年龄段。绝大多数二十岁男性，性功能状况要好于四十岁男性；五十岁和四十岁男性相比，五十岁会差一些。但就具体个人而言，并没有哪个年龄段性功能会大幅度下降。只要健康状况可以，性功能会长期处于稳定状态。男人的性功能是跟年龄相关的，随着年龄的增长性功能肯定会慢慢的减退，只要身体健康，多数的男性对减退的感觉不是特别明显。随着年龄增长，比方说二十岁的男性和四十岁的男性相比，绝大多数二十岁的男性的性功能状况要好于四十岁的男性，五十岁的男性跟四十岁的男性相比，五十岁的会差一些。但是就具体的个人而言，并没有说哪个年龄段性功能就会大幅度的下降，因为性功能的问题是跟健康相关的，只要健康状况还可以，性功能往往会长期处于一种稳定的状态。

补锌对性功能应该是没什么帮助的，除非有明确的证据锌的缺乏是性功能障碍原因，这时候补锌有一定帮助。从现代医学的研究来看，微量元素的缺乏导致性功能障碍，目前没有相关的确切证据，如果明确缺很多，整体的健康可能会有影响，对性功能肯定也会有一定影响，但是这种比较少见。性功能障碍其实原因是很复杂的，往往是一个症状。引起性功能障碍的原因是综合因素，比方心理问题，比方海绵体本身的问题，血糖、血脂的问题或者生活习惯、身体疲劳或者焦虑、紧张都会影响，不能说性功能障碍就是某一种单一的因素引起的，这种情况极为少见。所以一旦有性功能障碍的问题，建议不要盲目的去补，而是要把病因搞清楚，是什么原因，因为任何一种微量元素、维生素盲目的补充，没有好处反而有害的。

男性功能障碍比较好治疗，大部分患者通过正规系统的治疗后都能够逐渐恢复，但是有少部分出现器质性病变的患者不太容易治疗好，需要积极调理，改善疾病症状。男性出现功能障碍跟很多因素有关，若是由于心理因素导致，通过心理治疗能够将疾病彻底治疗好。若是由于基础性疾病引发的男性功能障碍，需要针对基础性疾病治疗，比如出现糖尿病后产生的勃起功能障碍，需要及时使用降糖药物治疗，同时还需要纠正不良饮食，保持良好的生活习惯，能有效的缓解疾病，有彻底康复的几率。

男人性功能障碍首先应该矫正引起功能障碍的有关因素，最主要的治疗就是性心理治疗和5型磷酸二酯酶抑制剂类药物治疗。男性性功能障碍首先应该仔细的询问性生活史、继往的病史，以及是否有心理社会史，要做国际勃起功能评分表，评估勃起功能障碍的程度。矫正引起功能障碍的有关因素，比如改变不良的生活方式和社会心理因素，通过性技巧和性知识的提高，改变引起勃起功能障碍的药物，对引起勃起功能障碍的疾病，进行积极的治疗，比如雄激素减少，要补充雄性激素。性心理治疗需要性心理疗法和夫妻间进行性心理治疗，口服药物最主要包括5型磷酸二酯酶抑制剂，可以达到维持勃起，完成性交。也建议使用阴茎海绵体血管活血药物注射，改善勃起。必要时可以采用假体植入，可以治疗。

性功能障碍，除了早防早治疗，更主要的是自己注意，比如说IT男，工作12小时黑眼圈，把睡眠弄好，锻炼身体，所以说最常规的，还是跟其他的保健是一样的，因为这是病，就是要适当要运动，有人说太忙，每天要坚持锻炼锻炼走一走，因为走路是可操作性的，办健身卡，可能没时间，没准健身房十点钟关了，九点半下班去健身房，所以自身的锻炼适合自己锻炼运动，只有身体好才能性功能好。首先我们要饮食上均衡饮食，什么都不要过度，少量的酒是有活血化瘀的作用，多了是有害处的，同时要保持一个乐观的心态，心理作用对我们的性功能障碍，用度废退性功能，同时我们适当的性生活也既是一个脑力劳动，也是一个体力劳动，同时我们有夫妻生活，还可以增加我们夫妻之间的一个友谊，这里面都非常重要。