全身抽筋是什么原因
发布时间:2019-10-2557585次播放
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改善骨质疏松的方法是什么
想要改善骨质疏松,患者需遵医嘱进行药物治疗、一般措施、康复治疗等。1.药物治疗;通常患者需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利赛磷酸铵等抑制破骨细胞的药物治疗,还可搭配使用依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物。2.一般措施;患者平时需积极改善饮食,保证充足的钙质摄入,必要时还可适当给予钙剂。同时,患者还可适当增加体育锻炼,做到劳逸结合,并适当补充维生素D,有利于钙质吸收,从而可促进恢复。3.康复治疗;患者可以在医生指导下通过游泳、慢跑、太极等增强肌肉力量,改善韧带,但需注意尽量少做躯干屈曲、旋转等动作。而患者也遵医嘱进行脉冲电磁场、体外冲击波等,可以增加骨量,促进愈合,还有利于神经修复。建议患者出现骨质疏松的情况下,及时就医,并在医生指导下合理治疗。
骨质疏松晚上不适合吃什么食物
跑步小腿抽筋的原因有哪些
这要区别是不同的年龄段的人,比如是老年人跑步小腿抽筋,可能是因为老年人肌肉比较退变了,血运不足出现跑步以后血供不足,小腿就会感到不舒服,也会抽筋。另外就是骨质疏松,缺钙,老年人在跑完步之后,稍微肌肉有点疲劳,就会出现抽筋。当然了,还有着凉、受凉的原因,老年人跑步应该也是小跑、慢跑,适度的跑是健康的生活方式。一旦出现跑步以后小腿抽筋的现象,应该到医院里去查一查,看看有没有骨质疏松,缺钙或者是有没有血管病变,特殊的疾病或者是病因。对于年轻人跑步抽筋,多数是因为跑步太多了,比如足球运动员在比赛进行到下半场的时候,在电视上经常看到运动员倒在地下,躺在地下需要有队友去抽、拉抻下肢才能够减轻腿抽筋现象和痛苦。所以如果年轻人出现跑步以后抽筋的现象,如果是是大运能量跑的太多了,那肯定跟疲劳有关系。但是如果是跑的距离不是很多,也不是说以前没跑过,经常跑而出现了小腿抽筋的情况,应该到医院里面查一查,让医生看看有没有其他的病因。如果是出现了其他的病因,然后进行相应的治疗,这是年轻人和老年人出现跑步以后小腿抽筋的不同的原因,应该区别对待。实际上年轻人出现小腿抽筋,一般来说都是可恢复的,老年人出现小腿抽筋,多数是因为背后不能够完全治愈的原因。老年人由于机体减退了,退变是自然法则,所以老年人,应该是根据自己的身体情况来决定,运动量不应该勉强去上。
腿抽筋吃哪些食物
抽筋是老年朋友经常出现的现象,年轻人很少出现,如果年轻人出现,应该到医院里找医生去看,千万不要忽视,这里重点是对老年人,介绍一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友,多数是因为缺钙、骨质疏松,这时候吃些含钙量比较多的食物就是非常重要,含钙比较多的食物,在日常生活中最常见的,容易买到的就是牛奶,牛奶含钙量比较多。平常中国的传统食物,比如豆浆,含钙量也非常多,这两种食物,都可以补充的一定的钙量。但是,牛奶里头的钙,被吸收的效率比较高,豆浆里头含的钙虽然也比较多,但是可能吸收比较困难,所以单纯喝豆浆补钙效率太低,不如喝牛奶,当然每个人口味不一样,有的人可能不爱喝牛奶,就通过喝豆浆。这时候不单只靠食物,还要通过一些药物,来补充钙和通过一些药,来促进钙的吸收,单纯的吃食物可能就比较差。这时,一定要结合吃药来促进钙的吸收,除了牛奶、豆浆,还有其它的几个食物,含钙量都比较可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多,其它的包括肉类,这些动物里头都含有比较高的,不单是钙,而且含有一定的蛋白质,所以一旦出现骨质疏松、抽筋现象,一方面饮食不能偏要全,还要有重点的补充一些含钙量比较多的食物。腿抽筋除了食物除了骨质松、缺钙之外,还可能是因为肢体的功能,比如老年朋友肢体的功能,血运比较差。所以除了吃什么食物之外,还要考虑适度的增加一些运动量,增加局部的血液循环,也有利于减轻腿抽筋和减少腿抽筋的发生。
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骨质减少能恢复吗
骨质减少是由医生根据骨密度报告来做出的文字说明。骨质减少,即使到了骨质疏松,病人也未必能感觉到。一定年龄或运动较少的人,会出现骨质减少,本身不是一个病,不需要专门去治疗。骨质减少之后很难恢复,是走向骨质疏松的前期过程,这个过程不能逆转,现在医学上都在努力采取措施,方法有多运动、喝牛奶、晒太阳,还有口服药物,补充一些钙质,比如碳酸钙、维生素D、阿仑膦酸钠、特立帕肽等。如果不维持,不采取措施,可能走向骨质疏松的速度会更快,所以一定要采取措施。
以下因素可以引发骨质疏松
人到中老年就会患上很多疾病,骨质疏松就是比较常见的一种。那么引发骨质疏松的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。第一、骨质疏松的患者运动减少。骨骼系统的功能是负重和运动,活动越多,肌肉越发达,骨骼吸收钙也越多,变得坚强。我们知道,宇航员在太空吃的太空食品,营养丰富而均衡,当然不会缺少钙质和维
骨质疏松会引起乏力吗
骨质疏松的出现和体内的钙流失有很大关系,这个时候病人可能会出现浑身乏力的情况,有些人还会有骨骼疼痛的现象,这是骨质疏松最常见的症状。想要改善骨质疏松引起的浑身乏力,首先就要把骨质疏松控制好,可以给身体适当的补钙来改善骨质疏松的情况,当然对浑身乏力的症状也是有缓解效果的。
重度骨质疏松的表现
重度骨质疏松的表现症状主要有严重疼痛、下肢麻木、无力、大小便障碍、活动受限、驼背、身体变得矮小,以及导致心理和生理上的改变等。一、严重疼痛,疼痛的部位主要在腰椎和胸椎,既胸椎和腰椎起到支撑身体的作用受力比较大,所以疼痛比较严重,另外也会出现全身部位的疼痛,影响休息和正常生活。二、骨折的发生率大大增加,由于骨质疏松以后,骨性会变得特别脆弱,受到了轻微的外力也会发生骨折,尤其胸腰段的骨头,更容易发生骨折,骨折以后如果压迫椎管或者神经可能会引起下肢麻木,无力,严重的会有大小便障碍。三、肢关节如果出现骨质疏松导致骨折,严重的会导致骨头坏死,引起活动受限,疼痛,在出现严重的驼背,由于脊椎的骨质疏松会时椎骨发生严重的变形,使患者的身体变得矮小。四、由于严重的骨质疏松会导致心理和生理上的改变,严重的可能会有长期卧床,导致泌尿系和肺部的感染,严重影响身体健康。
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骨质疏松的原因
骨质疏松有生理性的因素,还有疾病,使用药物,家族遗传,生活习惯也会导致骨质疏松。骨质疏松一般分成两类,一类为原发性的骨质疏松,一类为继发的骨质疏松。原发性骨质疏松是随着年龄增加自然出现的骨矿含量下降,骨强度下降的一种疾病。继发性骨质疏松有很多的原因。比如糖尿病,女性的雌激素下降,引发子宫的早衰。还有长期使用激素类的药品,类固醇激素,也会导致骨质疏松。还有家族遗传的骨质疏松。最后比如熬夜、喝浓茶、吸烟、喝咖啡等不良的习惯均可过早地出现骨质疏松。
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骨密度检查有什么用
骨密度检查在骨质疏松的确诊以及骨质松疗效的监测中具有重要的作用。现在临床上常见的骨密度检测有两种,一种是超声骨密度仪,其优点是仪器简便,便携,但是测量的精度和准确度有限。另一类是现在国际上比较公认的双光能的骨密度检测仪,主要检测脊柱和髋关节等这些负重骨,可以获得比较准确的效果和参数,能提供给临床人员进行骨密度的确诊,以及在骨密度药物治疗过程中疗效的监测。但这类仪器往往比较笨重,所以一般患者只能去大型的医院检测。骨密度的检查可以对患者的骨质疏松程度进行分度,而且还可以对患者服药的疗效进行监测。但是需要注意,由于骨质疏松骨密度的变化较缓慢,因此建议骨密度的检测时间不宜太频繁,一般以半年或者一年检查一次比较好。
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骨质疏松检查什么
骨质疏松首先要做骨密度检查。临床中常用的是双能X线检测吸收法,基本可以诊断患者是否有骨质疏松。骨质疏松分为原发性和继发性,要针对于病人的实际情况来选择检查,除外继发性骨质疏松。原发性骨质疏松和继发性骨质疏松的治疗差别较大,做完骨密度检查后,还要做血常规、尿常规、肝肾功能、血气分析、碱性磷酸酶等。一般原发性骨质疏松,血钙、血磷和碱性磷酸酶都正常。如果有异常,要更进一步检查,比如查甲状腺功能、甲状旁腺功能、维生素D水平、M蛋白的鉴定,甚至还要查皮质醇水平,鉴别继发性骨质疏松。骨质疏松还应该拍腰椎片,以发现有没有压缩性椎体骨折,初步判断骨折的程度。有些老年有骨折,不一定在临床上有明显表现,可能仅仅表现身高变矮,所以在发现骨质疏松后,不要忘了给病人拍片。
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怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害,尤其骨折后,有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要,充分的钙剂摄入,对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动,加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯,比如戒烟限酒,不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克,每天从饮食中大概是400毫克,所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平,大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响,缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足,户外活动较少,所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D,如果病人肝肾功能不好,也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
你了解骨质疏松吗
骨质疏松症分为原发性和继发性两大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松(包括青少年型)3种。所谓特发性骨质疏松就是原因尚不明确的骨质疏松症。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5~10年内,绝大多数人属于此类;老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。可以看出,绝经后雌激素的急剧减少引起的骨质疏松症主要影响踏入更年期的女性;而当她们进入70岁之后又因骨代谢改变会发生老年性骨质疏松症。
腰不疼并非没有骨质疏松
骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征,导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折,骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生。
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- 1 为什么骨质疏松
- 2 骨质疏松是怎样形成的
- 3 骨质疏松是由什么引起的
- 4 骨质疏松是如何引起的
- 5 骨质疏松有哪些特点?
- 6 骨质疏松是怎么引起的
- 7 什么是骨质疏松
- 8 骨质疏松严重吗