黑枸杞是枸杞的一种，因为它偏黑，中医上说黑入肾，滋阴补肾、补肝血作用较强，明目的作用比较好。它的作用跟枸杞子是一样，最好就是可以煎水喝，也可以泡水喝。如果是作为保健的情况下，最好是嚼着吃。因为，黑枸杞现代研究，枸杞子含有胍类药物，可以延年益寿、抗疲劳作用。如果想保持青春或者是想长寿的人，平时可以吃一点，还有肾虚的病人也可以吃。但是，对于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍类药物，跟二甲双胍有相类似的结构，有直接降糖作用，直接吃的降糖作用也挺好的，还有抗氧化、抗疲劳。因此，当人在疲劳时候可以吃一点，抗衰老。因为它是一个药食同源的药物，没有毒，没有副作用，平时长期吃是没有关系的。黑入肾，因此对补肾的作用应该强过于一般的枸杞，大家如果是有条件的情况下，可以吃一吃枸杞，对延年益寿、保持青春是有好处的。

磁石的作用包括镇静安神、聪耳通窍。其禁忌是不可以与黄石脂恶牡丹、芒草、丹皮等一起使用，不可久用，脾胃虚弱才慎用，且要严格掌握剂量使用。磁石酸是一种矿物质，但确实是一味传统的中药。中医很早就认识到磁石的药用价值，认为磁石有镇静安神的作用，还能够有一定的聪耳通窍作用。临床磁石常用治疗身体内热上泛，或痰热壅盛导致的精神类疾病，比如癫、狂，就是一种暴躁、混乱、精神的失常，轻则失眠难以入睡，重则疯疯癫癫、如痴如狂。在使用的过程中，一般是先煎，因为它是矿物质，成分很难煎煮出来。所以先要浸泡以后，水中先煎半个小时到一个小时，煎出有效成分后再加入其他的植物药。磁石的使用禁忌传统中药认为它畏黄石脂，是指不要与黄石脂、恶牡丹、芒草、丹皮等一起使用。但是临床磁石与这些药石一起使用的机会并不太多。另外这个药是矿石类的药，重镇伤气，不可久用，尤其是吞服以后不容易消化，所以不建议多服，脾胃虚弱的患者要慎用。要在使用的过程中要严格的掌握剂量，不要超量使用。

首先任何的药物，不管是西药还是中药，都应该根据个体情况来酌情酌量的来用。红花这味药分为南红花和藏红花，我们一般用来泡水喝的红花，一般都使用藏红花。藏红花的作用主要偏向于养血，它活血的力量比南红花弱一些，但是养血的力量比较强。对于体质正常的人来说，使用藏红花泡水是有一定的好处的。那么我们使用多大量建议每天饮用水当中你那个杯里边可以放五根藏红花，不要放的太多。另外在饮用过程当中，大家也可以根据个人体质的差异来调整藏红花的用量。比如容易上火的人群，你就不要放五根，你放个三根也可以。怀孕期的妇女不建议使用，来月经当中的时候也不建议使用，因为它可以增加你的月经的出血量。这味藏红花在日常的保健当中有好处，但是过量的话也会造成一些不好的反应副作用。比如有的人会引起失眠、腹泻、心脏抑制这些不良的反应。根据个体的情况，我们建议大家可以从少量的开始，比如每天三根，看看使用后你有什么感觉，如果没有什么不舒适，可以每天增加到五根。虽然这个药它有一定好处，但是在使用当中还是要根据个体的情况，建议大家不要盲目的使用，最好在医生的指导下安全使用。

孕妇能喝菊花茶，但要温热饮用。菊花茶是常见花茶，可清肝明目、清热解毒、抗衰老。许多女性怀孕前喜欢饮用。如果怀孕出现上火症状，可饮用菊花茶，但不要过量使用。菊花茶性质寒凉，孕妇饮用菊花茶，最好泡的清淡些。体质偏寒孕妇饮用菊花茶时可放一点枸杞。如果是脾胃虚寒孕妇，最好少喝菊花茶，可能造成腹胀或腹泻等消化道不舒服症状。建议孕妇饮用菊花茶时，温热饮用，不能喝凉的。因菊花本身性寒，若饮用凉茶，易伤及脾胃。

讲到养胃的中药，需要先了解胃。胃是喜温入寒的器脏。对应的中成药有温胃舒颗粒、香砂养胃丸，包括四君子、六君子，健脾养胃丸，健胃消食片等。对应的中药也有很多，例如补脾养胃的山药、消食健胃的山楂、化湿开胃的砂仁，还有白术、茯苓、大枣。尽管养胃药中有许多药材涉及到药食同源，但是大家在食用时也要辨证清楚，不可盲目用药。俗话说，“胃病三分治，七分养。”脾胃不好的朋友，除了在医生的指导下服用药物治疗以外，日常饮食的调护也非常重要，可以建议他们平时喝一些小米粥，小米粥中也可以适当放一些板栗。中医讲，黄色入脾胃经，米粥具有健脾和胃的作用，是健脾养胃的理想粥品。