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胃痛怎么调理

发布时间:2019-09-0955855次播放

视频内容:

胃痛调理要做到保证饮食规律,注意饮食种类,按压穴位可以缓和和预防胃痛。
胃痛的调理非常重要,主要包括以下几点:
第一,保证饮食的规律,这个规律体现在时间和量上,要按时吃饭,还要按量吃饭,不能忽饱忽饿。
第二,要注意饮食的种类,寒邪犯胃引起的胃痛,需日常多食用一些暖胃的食物,比如生姜、红糖水;肝气犯胃型胃痛容易反酸,要尽量少食用一些引起反酸的食物,比如橘子;脾胃亏虚的胃痛要多食用一些易消化的粥类食物。
第三,可以在家进行一些穴位的自我按压,来进行缓解和预防胃痛的发作,常用的穴位可以有中脘、足三里、脾俞和胃俞,这些健脾和胃的穴位效果都非常好。

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