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糖尿病吃饭顺序

发布时间:2019-08-1558253次播放

视频内容:

糖尿病的饮食不仅要均衡,还要有科学的进餐顺序。最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出:注意用餐顺序,先吃蔬菜,再吃肉蛋,最后吃主食。
有研究表明,按照蔬菜、肉、主食的顺序进食,不仅能降低餐后血糖波动,长期坚持还可降低糖化血红蛋白,可长期控制血糖。先吃大量的蔬菜后,可以有效的减少主食和肉蛋等主食的摄入,既能进一步控制患者每天摄入的总热量,又可以预防体重超重的问题。大多数看起来很合理的饮食习惯,却不利于糖尿病患者控制血糖。

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想要早期发现糖尿病,应该评估自己糖尿病的发生风险,每年体检检查血糖,注意有无糖尿病早期症状。如果想要早期发现糖尿病,应该评估自己糖尿病的发生风险。糖尿病在人群中有一定的发病率,主要体现在危险因素上,比如有没有遗传性,父母有没有糖尿病,有没有高龄,年龄大,一般大于45岁,也是糖尿病发生危险因素;比如妊娠期糖尿病史、巨大儿生产史、低体重儿生产史;比如有没有高热量饮食的习惯,有没有久坐缺少运动的习惯,有没有吸烟史等等危险因素。所以应该先评估自己是不是具有危险因素,如果同时具备几种危险因素,就要注意积极预防糖尿病的发生。每年体检检查血糖,平时注意有无糖尿病的早期症状,如有,就及早检查。糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的,以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水、电解质紊乱和酸碱平衡失调等,急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
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糖尿病人脚麻如何缓解
糖尿病人出现脚麻,应首先除外其他原因引起如外伤、腰椎间盘突出、腿部静脉曲张等,治疗上应严格控制血糖(糖尿病教育、控制饮食、适当运动、按时规律服用降糖药物,定期监测血糖及监测有无并发症)、改善血循环、营养神经等,还可以联合中医中药来治疗,关键一点就是严格控制血糖,把血糖控制在正常范围。糖尿病出现脚麻可能糖尿病引起周围神经病变,一般以手足远端感觉运动神经受累最多见,通常为对称性,典型者可以呈现手套或袜套式分布。表现为远端肢体麻木、发冷、早期可出现痛温觉过敏,晚期可出现痛温觉减退甚至丧失,还会出现间歇性跛行,如果再有相应区域血管病变,可出现足部溃疡、感染、甚至组织坏死形成坏疽,这种现象就是常说的糖尿病足,为非外伤截肢的最主要原因之一。
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糖尿病能吃什么水果
需要根据水果的含糖量,结合自身情况或血糖情况合理的选择水果。优先选择:李子、杏、小叶桔、柚子、柠檬、芒果、木瓜、西瓜等。因水果的含糖量不同,被分为三大类:第一类,含糖量大于20%,这类水果尽量少选或者是不选。如雪梨、红果、枣、芭蕉、菠萝蜜、香蕉、椰子等。第二类,含糖量在10%到20%的水果,如苹果、梨、桃、樱桃、葡萄、石榴、桑葚、黑加仑、无花果等。第三类,含糖量小于10%的水果,优先选择。如李子、杏、小叶桔、柚子、柠檬、芒果、木瓜、西瓜等。
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糖尿病注意事项
对于糖尿病的患者而言,一旦发现了糖尿病,建议患者一定不要恐慌,按照糖尿病患者的治疗方案进行治疗就可以。对于患者而言,首先要进行饮食上的控制。饮食治疗是糖尿病患者治疗方案中最主要的内容之一。患者要注意饮食清淡,避免高糖高脂饮食,均衡营养。另外糖尿病患者一定要注意适量运动,在身体允许的情况下要增加一些运动量。同时糖尿病的患者还要进行血糖的监测,只有通过血糖监测,才能知道患者的血糖是否达标。才能了解患者目前的治疗情况。
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桥本甲状腺炎怎么治
桥本甲状腺炎治疗方式,要根据病人的病情选择,有激素、药物治疗、手术治疗还有补充硒制剂治疗。甲减需要补充甲状腺激素,比如优甲乐。可能需要长期治疗,甚至终生治疗。桥本甲状腺炎也会引起甲亢,出现甲亢,在病程的初期,有时也不用治疗,因为部分桥本甲亢是一过性的疾病,不用治疗,甲状腺功能也能回到正常。如果到了后期,病情并没有恢复,也需要用治疗甲亢的药物。部分桥本病,会引起甲状腺增大,甚至压迫气管,这时需要进行手术治疗。
胰岛素要每天打吗
首先胰岛素使用、注射的适合人群主要是1型糖尿病患者,或者是2型糖尿病的中晚期。这些胰岛素绝对缺乏的糖尿病患者,首选胰岛素治疗。尤其是对于1型糖尿病患者,由于胰岛素的绝对缺乏,1型糖尿病患者如果不是每天注射胰岛素,他就不能够生存下去。1型糖尿病患者必须每天打胰岛素。2型糖尿病中晚期的患者由于病程的推进,胰岛功能比较差,他的血糖特别高,这个时候也需要每天注射胰岛素,甚至配合一些口服药物,才能够把血糖控制好。但是对于新发病的糖尿病患者,或者短暂一段时期有高糖毒性的糖尿病患者,经过短期的胰岛素的强化治疗之后,血糖逐步下降,甚至出现低血糖。这个时候可以把胰岛素停掉,甚至改成口服药物。所以这些患者并不需要长期注射胰岛素。
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糖尿病的早期症状
患有糖尿病后,一般会表现为七大症状:1.早期皮肤可能有溃疡,并且会出现外阴炎症;2.可能合并胆囊坏疽、胆石症甚至胆囊穿孔;3.尿液增多以及尿频;4.合并出现高血压、冠心病、动脉硬化;5.常感觉乏力、心悸、低血糖;6.经常口干口苦、牙龈肿痛,还有口腔黏膜瘀斑;7.眼睑处还会长有黄斑瘤。