涨奶疼痛难忍的缓解方法有饮食调理、改变喂养习惯等；可适当挤出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁以减轻胀痛。涨奶是由于乳腺管不通畅，或乳汁未能及时排出，导致乳房内乳汁淤积，常常伴有疼痛。严重时可能出现乳房充血，甚至引发乳腺炎。可以尝试以下方法，有助于缓解涨奶现象。饮食调理：减少汤汁的摄入，服用大麦茶、花椒水等食物回奶。改变喂养习惯：可放慢断奶的速度，逐渐减少喂奶次数及量；减少对乳房及乳头的刺激，避免宝宝触摸乳房、吮吸乳头；此外要注意让婴儿把足够的乳晕含到口中，这样才能更充分吮吸乳汁。其他方法：局部热敷和按摩也可以帮助乳汁排空，促进乳腺管通畅。热敷可使被乳块阻塞的乳腺变得通畅，热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤，热敷后可适当进行按摩以增强效果。特别提醒：如果涨奶过于难受，可适当挤出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁以减轻胀痛，但不能完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。如涨奶仍无缓解，则应及时去产科就诊，避免继发感染。

一星期最好不要吃两次紧急避孕药，否则会造成月经推迟或月经紊乱。紧急避孕药需要在无防护的性生活后72小时内服用，服用越早效果越好，虽然避孕效率很高，但也存在一定的失败率，因此，如果月经周期超过10天还没有来潮，则应该去医院进一步检查排除怀孕的可能。服用紧急避孕药后通常在1周内会发生撤退性出血，如果出血量大或者颜色异常，则月经过后需要到医院做进一步检查。因为紧急避孕药属于激素类药物，对人体内分泌系统会造成很大影响，如月经紊乱或闭经。平常应该减少服用，一年内的次数是不可以超过三次的，否则对女性的身体的伤害是很大的。紧急避孕药的副作用大，一般会导致恶心呕吐、头晕头痛，严重的甚至会导致子宫内膜改变，使女性发生不孕。

奶涨有硬块可以选择适当增加哺乳次数、热敷、按摩等方式疏通，如不消散需及时就诊，由医生明确原因并治疗。奶涨有硬块的主要原因是乳汁堆积在乳腺管内引起阻塞，常是由于母乳量充足、外力压迫乳房或乳汁排出不及时导致的。如果不及时处理可能会发展成乳腺炎或乳房脓肿等，影响正常哺乳。可以先尝试增加哺乳次数，用吸奶器抽吸多余的乳汁，增加乳汁排出。之后可清洁乳头，并进行热敷、按摩，用手指从乳房根部向乳头按摩，促进乳汁排出。如果奶涨有硬块的同时出现乳房局部红肿热痛，说明可能存在感染，要避免热敷乳房，同时及时去医院就诊。此外，如果在抽吸乳汁、热敷、按摩之后硬块仍不消失，也应及时就诊，由医生明确判断原因并治疗。

雌激素高的原因包括卵巢肿物、下丘脑垂体功能异常，患有甲亢、肝硬化等疾病或服用激素类药物，精神心理因素等。雌激素由卵巢和胎盘产生，少量由肝、肾上腺皮质、乳房分泌，是维持女性第二性征的重要性激素。雌激素高的原因通常有：1.卵巢肿物：有些卵巢肿瘤可分泌雌激素，引起雌激素升高，月经期卵巢存在储留的大卵泡，可引起月经期雌激素升高，或由于促排卵治疗造成卵巢内多个卵泡发育成熟，引起雌激素升高。2.下丘脑垂体功能异常：使得腺激素分泌多，促使卵巢雌激素分泌。一般因为垂体肿瘤、脑组织增生引起。3.患有甲亢、肝硬化等疾病：如果在生活中服用了大量的激素类药物，也可能导致雌激素分泌过多，引起雌激素升高。4..精神心理因素：由于精神心理情绪波动大，导致内分泌失调。

大部分乳腺囊肿在触摸时，就是一个包，或者是一个结节、一个肿块，在B超下它是一个囊性的东西，里面含有液体，在核磁下能判断它里面是囊性的还是实性的囊肿，这是根据影像学来判断。对于老百姓来讲，我就是摸到了一个包，还有一部分有凹陷，可能会有牵拉，这就是多个囊肿连在一起了，可能在你摸整个乳腺，比如上象限也就是就上半部的时候，可能是硬硬的一片，好多好像是肿瘤。因此，判断乳腺囊肿通过患者自己是不能判断的，必须在影像学的诊断下才能判断，在穿刺的情况下才能判断它的性质。