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膝关节疼痛患者如何锻炼

发布时间:2018-07-1355647次播放

视频内容:

膝关节疼痛患者运动时虽会产生一定疼痛,但并不导致病情加重。如果是骨性关节炎引起的疼痛,最佳的锻炼方式应该是骑车。可以减少关节的负重,从而避免半月板的进一步损伤,关节的屈伸运动能有效改善关节的血运,从而增强关节稳定性。

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膝盖软组织损伤怎么治
膝盖软组织损伤后,如果有皮肤擦挫伤,要及时的进行碘伏的消毒、无菌纱布的包扎。有皮肤裂伤的话,要进行皮肤裂口的缝合。另外还要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩,减少膝盖的肿胀和疼痛。还可以让患者口服促进静脉回流消肿的药物,比如迈之灵、消脱止,还可以口服活血化瘀的中成药,如芪苈胶囊等。需要让患者好好休息,当然也要停止各种运动,避免过度的行走负重,及时抬高患肢,促进血液回流,避免进一步的肿胀。如果膝盖肿胀不重,说明软组织损伤不严重,如果膝盖肿胀、疼痛比较明显,就需要拍摄膝关节的X线光片,排除有没有骨折或者是膝关节侧副韧带、前后交叉韧带的损伤。
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膝盖软组织损伤一般多久可以自愈
膝盖软组织损伤具体多久能完全恢复,主要看当时受伤的部位,膝关节累及的结构,以及受伤的严重程度,也有个人体质问题,因人而异。如果损伤比较轻微,单纯膝关节周围皮下软组织的挫伤,可以采取保守治疗,通过制动、休息、冷敷、减少运动量,或口服一些消肿、止疼、活血化瘀的药物治疗,一般3-4周可恢复到正常状态,达到自愈的目的。如果是膝关节内侧副韧带损伤,没有完全断裂,或半月板红区的损伤,可佩戴膝关节支具1个月,新型的内侧副韧带和半月板损伤就可以自我愈合。如果是膝关节前后交叉韧带的损伤,这种损伤是非常大,需要进行膝关节镜手术治疗,重建断裂的韧带恢复关节的稳定性。
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跑步跑的膝盖疼怎么回事
跑步以后出现的膝盖疼痛,首先要除外是过量运动引起的,过量运动也有可能会造成膝关节部位过度的受力、摩擦,引起软骨、半月板水肿及周围韧带、关节囊牵扯、痉挛。出现这些情况,跑完步以后要对膝关节部位做冷敷,避免过度膝关节屈伸和负重的活动,避免跑、跳、蹲起活动。如果疼痛较重,可口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,如布洛芬、芬必得等。要注意休息,可以带护膝来保护膝关节,限制膝关节的活动,短期内要控制好运动量。另外,潜在的病变也会导致膝关节疼痛,需到医院骨科或关节科做相应的检查和处理。
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膝盖摔伤多久恢复
膝关节因为打篮球或踢足球摔倒,擦伤甚至破裂出血,不管出血多少,只要只是皮肤甚至深部的软组织皮破了,实际上都不是很严重,通过简单的手术包扎即可。如果没有皮外伤,只是淤血、青紫,自己休息几天就能够好,这是最轻的,可能也是最多见的。如果是膝盖内部损伤,就要去医院里找医生做检查,做特殊的试验,比如麦氏征试验或者是抽屉试验,做核磁共振的检查,如果是这种损伤,恢复的时间就很长。如果发生了骨折,比如髌骨骨折或者胫骨的一般性的骨折,恢复的时间就比较长。
换膝盖骨手术风险大不大
随着人类老化退变、寿命的增加,换膝盖骨手术是一个很常见的手术,所以,手术风险大家都很关心,手术的风险一般来说分为这么几大块,第一个就是跟手术本身有关系的,比如说手术的感染可能是关节置换手术,医生最关心的地方,手术的风险一般来说,手术的时候周围的环境,空间的要求是最高的,所以说出现感染的风险现在很小,所以说这一块不用太担心。但是至于说假体换的合适不合适,跟手术医生的水平有很大的关系,现在因为国家膝盖骨置换率也很高,手术也非常多,医生技术都很成熟,多数手术的风险,跟手术直接相关的并不大,但是这里重点要强调。另外一个风险风险,本身发生率并不是很高,但一旦发生之后对病人的生命可能产生重大的威胁,这就是手术以后出现下肢深静脉的血栓,血栓栓子一旦脱落进入肺,肺栓塞,可能会对病人产生致命的危险,所以这种风险是虽然是发生率不高,但是对生命的风险很大,这是各个医院在全国范围内都是极力采取措施,避免这种风险,也是医生病人都共同关心的一个很重大的风险。
语音时长 01:46

2021-06-25

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膝盖骨裂怎么办
病人诊断为膝关节骨裂,说明骨折断端对位对线良好。对于这种情况,可以采用保守治疗,使用石膏托或者支具固定,六周治疗即可。一般六周以后,骨裂部位就会有明显的骨痂增长,骨质断端稳定,可以行膝关节部位的屈伸和负重的活动。所以在出现骨裂以后,一定要及时固定,避免行膝关节部位的屈伸和负重的活动,以免导致骨内的部位反复活动,引起裂纹间隙的增大,甚至导致断端移位的情况。如果一旦出现了移位的情况,就需要行手术的修复。避免后期出现膝关节部位软骨面的不平整的情况,从而引起膝关节骨性关节炎的发生,影响膝关节的屈伸和负重活动。
语音时长 01:08

2020-01-07

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膝关节扭伤怎么办
膝关节扭伤的处理:一、膝关节扭伤常常见于内侧结构的损伤。内侧结构的扭伤,往往是内侧副韧带或者内侧关节囊损伤,七天之内冰敷。每天冰敷两次,一次十五到二十分钟。二、制动包含支具制动和石膏固定,支具的好处让就是晚上睡觉可以摘下来,但是它的不好处是容易松弛,石膏的固定作用要远远高于支具,但石膏不能自由拆卸。睡觉、洗澡不方便。三、外用药物,例如活血化瘀药物,五到七天之后再用。四、去正规医院检查,做核磁或专业医生查体。
膝盖经常扭伤怎么回事
膝盖扭伤即医学上说的膝关节扭伤,多由剧烈运动或负重持重时姿势不当,或不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因,牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力,使关节突然发生超出生理范围的活动时,引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等。如果膝盖经常扭伤,需要高度重视,扭伤后在没有完全恢复的时间参加剧烈的运动就会导致膝盖经常扭伤,另外,不小心拉扯、扭转以及姿势不当很可能会导致膝盖经常扭伤,从而导致关节不稳,出现习惯性扭伤。这种情况下患者如长时间行走、负重或参加运动,就有很大可能性出现再次扭伤,严重者会损伤关节内韧带、半月板、甚至出现骨折及关节脱位,造成严重不良后果。故膝盖扭伤后需注意保护,避免劳累受凉,根据伤情佩戴护膝、以支具或石膏固定,待完全康复后方可再次进行负重及体育活动。
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2019-12-26

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膝关节后面的筋疼是怎么回事
膝关节后面的筋疼是因为肌腱拉伤、腘窝囊肿、静脉曲张或神经放射痛,病人的腘窝部位产生疼痛,导致膝关节伸不直。膝关节后面的筋疼常见的原因如下:1、外伤导致膝关节后侧的股二头肌肌腱、半腱半膜肌腱拉伤,局部肿胀疼痛,此类损伤一般选择非手术治疗,予以患肢抬高制动、避免负重及运动、24小时内局部冷敷,在此基础上使用消炎、消肿、止痛的药物进行治疗。2、较大的腘窝囊肿会压迫腘窝周围组织,引起胀痛不适,使患者感觉筋疼,如临床症状明显,非手术治疗通常无效,只有通过手术将其切除,并且将膝关节后侧的关节囊彻底修补,才能缓解局部的压迫,并且防止复发。3、腘窝处静脉曲张会引起局部及下肢的疼痛及坠胀感,一般需要采取手术治疗。4、腰椎间盘突出或者坐骨神经痛导致的放射痛,可以予以卧床休息,使用消炎、消肿、止痛、营养神经的药物来治疗。非手术治疗无效的患者则建议手术治疗。所以膝关节后面的筋疼的原因很多,一旦发生需到正规医院就诊,明确诊断,及时治疗。
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2019-12-26

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膝关节置换后一直疼痛怎么办
膝关节置换术后一直疼痛可以局部的理疗,如热敷、冷敷;口服非甾体类药物;适度减缓运动量并进行非负重功能锻炼等。膝关节置换术后一直疼痛,常见原因有以下几种:1、切口疼痛:由于关节置换手术创伤大,切口长对于人体来说,手术本身是一个比较大的创伤,所以在术后六周内,由于该手术手术造成的切口本身就会引起疼痛。这种疼痛随着切口的愈合,会逐渐消失,属于一种正常现象,不需要进行过多的处理。2、手术本身的问题:因患者个体差异性及手术操作者的手术技巧问题,假体过大或过小、软组织不平衡引起疼痛;这种情况需对症治疗,加强功能锻炼。3、感染引起疼痛,出现这种情况,需加强抗感染治疗,防止感染加重导致手术失败。4、术后康复训,运动量过大或方法不得当,例如走路时间过长、弯曲度过大等,都会导致疼痛。对此,如果患者休息后疼痛缓解不再加重,则可以继续进行康复训练;如疼痛持续无缓解可暂停康复训练,予以对症治疗,症状缓解后再行正规锻炼。5、合并其他疾病,如腰椎间盘突出、髋关节疾病、骨质疏松等。
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膝关节可以拔罐吗
一般情况下来说,如果一个人的身体健康的话,那么是可以进行膝关节拔罐的,但是必须要注意火罐的停留时间以及大小的选择。除此以外,拔罐的力度以及穴位等因素也很重要。而如果一个人身体比较虚弱又或者是患有肺病等病症的话,那么不能够接受膝关节拔罐。
如何预防膝关节痛
过度使用膝盖容易引起膝盖疼痛,想要预防关节疼痛,就要让关节不要受太大压力。在平常生活与工作中要端正自己的坐姿,最好让体重保持在正常比例下,如果出现肿胀发热的情况,选择用冷敷的方法进行缓解。
什么是膝关节置换
膝关节置换是指表面软骨的置换。一个膝关节病到了晚期的时候,软骨的破坏会严重影响到关节的功能,这个时候就要把表面软骨进行置换,简称膝关节置换术。膝关节表面置换术,其实并不是把整个膝关节换掉,只是把表面的软骨切除。其中包含一些限制晚期和其他时期的置换术。
膝关节扭伤肿痛怎么办
膝关节扭伤肿痛伤多数是因为外伤导致,对于膝关节扭伤这个问题,大家必须及早的进行处理,轻中度患者可以考虑冷敷冰敷疗法,热敷疗法以及药物疗法等,症状严重的患者可以考虑保守疗法。
跑步膝盖疼能继续跑吗
跑步时由于姿势不正确或者体重过大、跑量过大等原因,很容易导致膝关节受到损伤,从而引起疼痛。膝盖疼不建议继续跑步,应及时就医,并通过按摩、热敷以及消炎止痛类药物治疗,待膝盖恢复之后再继续跑步。