阳虚的症状就是表现在身体有一种怕冷，最典型的就是肩膀冷。如果是中焦阳不足，容易出现消化的不利。中焦的阳虚，有上焦、中焦、下焦。中焦是脾胃，而且消化不太好，另外容易出现胸痛，心阳不足就是胸痛、气促，肾阳不足就是腰膝酸软，特别容易腰痛，坚持一会工作就坚持不住了，腰膝酸软、无力、疲乏无力，在精神上容易想睡觉，不愿意动，但是睡来睡去睡不够，睡完很久了，还是疲劳，这是一种阳虚的表现。如果你发现自己有这样的表现，要及时去觉察。如果严重了，那要看医生。平时我们的阳虚来说，一般的阳虚，我们去吃点热性的食物就可以解决。比如什么叫热性食物呢？吃点辣椒类的，吃点火锅类的，或者炖点这种补的汤，当归羊肉汤，或者通常的藕汤，藕汤里面放点姜，这个姜也是扶阳的，这些都助阳。如果更严重的阳虚，机能减退了，机能严重减退，就不能支持正常生活了，这种在很多疾病中都会出现，很多疾病比如心脏病、肺部的疾病、脾胃的疾病、肾的疾病，其实都会出现这种阳虚。这种情况，我们要及时去找医生进行诊治，进行有针对性的扶阳。另外扶阳，其实人身上还有一个最大的阳气是什么呢？就是人的思想，如果这个人的思想太活跃太急躁，其实它也耗了阳。所以心平气和、闭目养神，也是保养阳气的一个重要方法，所以我们还可以通过以阴养阳的方法，晚上好好睡觉，叫阴中求阳，阳得阴助，则泉源不绝，所以这个是很多人忽略了一点，有些时候阳虚是我们消耗过度不能补充，所以我们每天晚上进行调摄，做深呼吸，深呼吸呼气就是养阴的，吸气就是升阳的，所以每天早上起来做运动，迎着朝阳动一动，做轻轻地这种震动状态运动，这个就是可以扶阳的。所以生命在于适当地运动，在于养生的轻柔的升息运动，这个是非常好的一种助阳的方法。

阳虚首先要根据是哪个脏腑阳虚，比较常见的是肾阳虚，还有脾阳虚、心阳虚等等。脏腑不同，所用的药自然也不太一样，比如肾阳虚的症状是腰膝酸软、寒凉，甚至还会有月经异常、宫寒不孕、男性阳痿、早泄等等问题。首选的就是金匮肾气丸和。如果是脾阳虚，脾阳虚表现在脾虚的稀泻、便溏，甚至晨起的五更泄泻，首选的是附子理中丸或四神丸。心阳不足是需要用一些桂枝黄芪之类的振奋心阳的用药。肺阳虚和肝阳虚临床是比较少见的。另外像肉桂、巴戟天、杜仲、川断这样滋补肾阳的中药，也可以作为药膳同源的药物来在药膳中煲汤，可以起到有效的防止肾阳的作用。像羊肉、鹿肉这些具有温热性质的血肉有情之品，也可以作为滋补肾阳的药单，临床建议患者在家庭服用。

男人的阴虚和阳虚，它的不同是他症状表现不同，致病因素也不同，它的治疗也不同，一般男人的阴虚，就是它的肾阴的一个不足。主要表现在腰膝酸软无力、头晕耳鸣、口干、心烦、失眠，手足心发热、容易出汗，可能会有早泄、遗精这些症状，如果出现这些症状，我们治疗的大法是要滋阴补肾的，如果男人的阳虚，就会主要见到一些功能衰退所引起的症状，除了阴虚有的那些症状，一般还会再有畏寒、怕冷、手脚冰凉、腰背发凉、尿频、尿急，还有阳痿、心率功能减退、不育，也就是说在男子去男科检查，会见到人家报，就说精子是量不够，精子的活动度低、质量不好等等这些情况，另外还会伴有神疲乏力这些症状，如果是一个阳虚不足的，是需要用温阳补肾的办法的。如果病比较久了，也有可能出现阴阳俱虚的情况。阴阳俱虚就是说，它既有上面我们说到的阴虚症状，又有阳虚的症状，两个都有。一般男子平常要注意，不要老熬夜、睡眠不足，这些都容易损伤我们的阳气。另外有些人有坏的习惯，比如手淫这些，直接伤到我们的肾的肾阴、肾阳的。另外工作压力比较大，过度紧张、缺乏锻炼，还有长时间久坐不动等等，这些原因都会导致一个阳虚或者阴虚的一个情况的发生的，所以日常生活中，注意调节生活节奏，然后注意运动锻炼。

肾寒这个说法不是太标准，我想他可能是指的肾阳不足，因为阳不足就生内寒，阳气它是主温煦的，如果阳气不足，阳虚则生内寒，就会出现一些阳虚的症状，出现肾阳不足。这种阳虚症状，它有先天因素和后天因素，比如先天的有的人，他天生就是我们叫先天不足，天生他就是一个肾不足，这种人比如你也可以看到，它的个头比较小，身体比较瘦弱，男子的性器官的发育也不太突出，比如说喉结、胡子这些都比较不那么突出，这样它就存在一个先天的不足。有一些人他是因为年纪比较大了，年老体衰了以后，他的肾的阳气也会出现一个不足，除了年龄因素，像后天一些问题，也可以导致阳气的不足。比如说久病、大病、久病以后，或者说是房事太过了，还有一些不良的生活习惯，多种的原因都能导致这种肾阳的衰微和命门的火衰。这个肾阳虚损主要是表现在肾的功能的一个影响，比如说男子的生殖功能的一个减退，出现阳痿、早泄、精子的质量下降和水液代谢方面变化，比如说他有水肿、尿频、尿急，还有消化能力的改变，向命门火衰，不能温煦脾阳了，他可能会见到腹泻、五更泻，或者说大便的时候，会排出食物的原形，这样的一些症状，上面所有这些都是肾阳不足导致的一些改变。

阳虚患者的用药需要辨证施治，可选择的药物有参附龙牡汤、芪附汤、，按具体情况选择合适的药物，并加味其他药物。如果出现心阳暴脱偏于亡阳的证候，如汗出肢冷，面色浮红，脉虚数或浮大无根。则需要潜阳，扶正固脱。可以服用参附龙牡汤加味。方药为红参、附片、炙黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、肉桂。喘急不能卧者加以黑锡丹以益元补肾，摄纳肾气。出现心阳暴脱的证候，如口腔溃疡，自汗，畏寒肢冷，肢体倦怠，舌淡苔白，脉沉迟无力。则需要益气健脾，温中散寒固表。主方为芪附汤加味。方药有炙黄芪、熟附片、西洋参、麦冬、五味子。如果出现肾阳不足的证候，如年老久病以及腰膝酸冷，精神不振，畏冷，阳痿，大便稀溏，尿频而清，则需要温补肾阳，填精止遗，主方为。方药有熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、肉桂、熟附子。