失眠有可能是肾阴虚造成，也有可能是肾阳虚造成，这两种情况都可能会导致失眠的发生，肾是水火之脏，里面又有肾阴又有肾阳，当肾阴虚的时候阴虚不能去制约心火，这样心火旺盛以后心神就被干扰，心神被干扰就会导致心藏神的功能受影响，所以就能够导致失眠。这个时候的失眠可能还会伴有心烦、易怒，然后两颧潮红、口渴，或者还可能见到舌尖是红的，舌苔是比较少，或者是干的，脉也是细的，这个是属于肾阴不足，导致不能去制约心火造成的。如果肾的阳气不足了以后，肾阳能够温化水液使水液蒸腾到全身，如果肾阳不足了以后不能去温化水液，水的邪气也可以向上叫水气凌心，所以水液向上去干扰了心脏也影响心脏的藏神的功能，也会造成失眠，水气凌心的失眠可能就会伴有，比如这个病人会有面色苍白，有怕冷，有四肢冰凉或者会有下肢水肿，会有大便的溏泻、顽固不化等，会有这些肾阳不足的症状。

熬夜会肾虚。由于肾中精气是机体生命活动之本，所以肾阴和肾阳亦是各脏腑阴阳的根本，调节着各脏腑的功能活动。“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发。”可见，肾之阴阳在维持整体阴阳平衡方面有着重要作用。另外肾为先天之本，肾主骨生髓，脑为髓海，过度的熬夜，睡眠不足会损耗肾精气，致使肾不固精，肾不纳气，从而引发早泄等症状发生。常上夜班，熬夜，身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳，肾的精气耗伤，形成阴阳互损的病理状态。肾的阴阳失调，会导致其他脏腑的阴阳失调。而对身体有所损害。建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃些温补肾气的食物，少吃辛辣等刺激性食物，必要时到正规医院来找医生诊治。

女人脾虚湿气重吃中药健脾祛湿，常见的成药比如参苓白术散。参苓白术散主要是人参、茯苓、白术、陈皮、砂仁、淮山药还有扁豆等，这些药总体是健脾，蕴湿，效果不错。药膳，如用山药煮粥、蒸糕，也可以用炒薏仁泡茶喝，或者碾碎调糊跟粥一块喝。炒薏仁，因为炒薏仁止泻的效果好，另外，用炒白术碾成粉，吞服效果也不错。脾主运化，如果脾的功能下降，脾虚会导致水湿停聚，所以会导致内湿症。所以老百姓说湿气重是脾虚生湿造成。湿邪困阻后除出现肠胃的不舒服，主要表现为不想吃东西，或者吃完肚子胀，会有个别恶心情况。另外还有大便不成形，大便稀溏，溏是不成形或水分比较大的情况，这都是脾虚湿盛的表现。严重的会导致经常腹泻，长时间的腹泻会出现面色萎黄，人困倦乏力，身体沉重的表现。

脚出汗好还是不出好？这要问出汗是什么情况下出汗。比如说刚运动完，天气很热，那这种出汗是正常的生理性出汗，不出反而不好，因为出汗是散热、排泄的作用，这是一个正常的生理功能。但是如果没有运动或天气很冷，你在静止状态下，甚至在睡眠过程中，出汗了，那就是不正常的，这说明出汗的这套机制出问题了，就是我们所说的植物功能紊乱。中医认为还是和虚症是有关系。可以辨别一下是气虚还是阳虚，一定要大夫进行望闻问切来看一下。因为也有个别的人是出汗，之后发现是血瘀，这边回流不好，局部底下的温度增高了，出现了出汗。所以说，虽然都是出汗，每个人原因还是不一样的。

手心出汗用药需要辩证实施，多为阴虚内热，可服用滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸。心阴不足者可服用天王补心丹。1、阴虚内热。可服用滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸。六味地黄丸以补肾阴为主，肾阴不足，热在阴分，会把津液蒸出来。加知母黄柏，还有清下火的作用，这样会增加治理效果。2、心阴不足。容易心慌，甚至睡眠不好，可用天王补心丹。以养心阴为主，其中包括天冬、麦冬、二冬汤，养心阴。另外有补肾阴的作用。其中还有酸枣仁，柏子仁，也可起到安神，有养心，敛汗的作用，而五味子，有敛可汗作用。