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气虚阴虚怎么调理

发布时间:2021-05-1064367次播放

视频内容:

气虚、阴虚又称作气阴两虚,调理时要注意补气不伤阴,养阴不伤气。有一些补益作用很强的药物,像人参、黄芪,因为药性偏温,常会引起上火,使用时可适当加几味清热养阴的药物。
补阴药大多有一定的滋腻性,易伤及胃气,使用时要注意保护胃气。既能补气,又能养阴生津的药物有西洋参、太子参、山药、枸杞、南沙参、黄精等。
气虚、阴虚的人饮食上可以适当多吃一些滋阴润燥、生津止咳的食物,像大枣、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、苹果、梨、山竹以及新鲜的蔬菜等。尽量少吃过于辛辣的食物,像酒、辣椒、羊肉、麻辣烫等。

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