老年人出现便秘的症状，可以适当地喝黑茶，黑茶当中含有一定的维生素，适当地喝对于改善便秘症状也有一定的作用效果。另外，黑茶当中也含有叶酸、蛋氨酸等多种物质，对于调节脂肪代谢也有一定的作用好处，进而也可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。对于老年便秘的患者，在喝茶的时候一定要注意浓度，而且也不建议长时间大量地喝。老年人出现便秘症状后，可以适当地多喝些白开水，及时补充身体内所需要的水分，预防大便干燥症状出现。对于便秘的患者除了多喝水以外，还需要适当地运动，多吃一些比较软、容易消化的食物。