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冬季养生
博禾精选结果
冬季养生吃什么好
冬季可以吃一些冬笋、香菇和胡萝卜等等蔬菜。冬笋:冬笋脂肪、糖分、纤维含量低。常吃可以促进肠道蠕动,排除堆积的食物,减少胃肠道对脂肪的吸收和堆积。冬笋不仅可以和肉、禽、海鲜等肉类原料一起烹饪,还可以和食用菌、绿叶蔬菜一起炒,还可以单独做成蔬菜;蘑菇:蘑菇又称蘑菇,是人们冬天经常食用的一种食用菌。香菇热量低,蛋白质和维生素含量高,能提供人体所需的多种维生素,促进体内钙的吸收。经常食用香菇对增强免疫力和预防感冒也有很好的作用。白萝卜:萝卜分白皮、绿皮、红皮,可生吃,也可煮熟吃。其维生素C含量是梨的10倍,还含有干扰素诱导剂,具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉,有消积、化痰、解热、解毒等功效。对支气管炎、咳嗽有效。
四季饮食
怎样才能解决冬季嘴唇干裂 给你推荐几个冬季养生的好方法
嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。 越干越舔的危害性 许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。 在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一
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嘴唇
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嘴唇干
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嘴唇干裂
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冬季养生
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养生
2022-02-23
四季饮食
冬季吃什么比较好 冬季养生时要注意这些饮食原则
在人们的日常生活中,往往有这么一种倾向。认为冬至后,就应该服用些滋补品,调养身体,所谓 “春生夏长秋收冬藏”。祖国医学同样也很重视根据季节性进补药,认为冬至进补效果佳。然而其他三季是不是就不可以进补药了呢?实际上,春、夏、秋、三个季节均可吃补药。不过要随着季节的变化而更替,人体的生理功能与新陈代谢也
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冬季养生
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养生
2022-02-18
四季饮食
冬季养生进补真的正确吗 想要养生需要注意的事项都有哪些
一到冬季,是不是人人应该进补(指进食补药补品)?答案自然是否定的。按现在的生活条件,冬季进补的对象,一般是指体质虚弱的人,或是大病初愈,或是手术后,抑或是过度劳累之后。正常健康人若从增强体质的愿望出发,则以适当的体育锻炼和加强食物营养为宜,不必进食补药。因为滥用补药补品,反而影响健康人体的内在平衡机
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冬季养生
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养生
2022-02-18
四季饮食
冬季养生喝什么茶比较好 冬季多喝红茶对养胃有好处
不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒,冬季还是喝红茶好。专家表示,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,特别适宜冬季饮用。 同样是茶多酚,红茶与绿茶相比有什么特点呢?专家分析认为,人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,
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冬季养生
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养生
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养胃
2022-02-18
四季饮食
冬季养生必须要吃热食吗 适当吃冷食有益身心健康
进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。冬天“上火”的现象很多,故民间有“冬吃萝卜夏
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冬季养生
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养生
2022-02-18
四季饮食
橘子的治病功效及食疗方法都有哪些 冬季养生橘子必不可少
橘子多生产与南方,树高,叶子光滑呈绿色,四月开花,六七月份结果,到了十一月份成熟,剥去皮后,果肉分瓣,有核。功效中医认为橘子味甘或酸,甜味的橘子润肺,酸味的橘子开胃止渴,能除胸中膈气。1、治突发性心痛橘子剥皮,取橘皮,去掉白丝,用水煎服。2、治腰痛、肾冷、膀胱气痛取橘核,清炒研成末,每次用温酒送服一钱
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治病
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食疗
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冬季养生
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养生
2022-02-22
四季饮食
如何才能通过饮食进行养生美容 冬季养生需要遵循4个法则
为了抵御冬季较低的气温和寒气,我们不知不觉吃进了不少高热量的食物,各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前,才突然发现自己的身材开始发胖了,美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生,就从现在开始关注自己的饮食吧。1、轻松对付假日食品如低脂香肠、低糖年糕,低盐腊肉等,既有节日气氛又可除去不
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养生
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美容
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冬季养生
2022-02-15
四季饮食
冬季养生吃什么比较好 保健养生吃这几样食物效果非常好
冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。对于机体功能减退或抵抗能力低下的体弱人士和老年人等,在寒冷季节,更宜进行食补。 这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。
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冬季养生
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养生
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保健
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食物
2022-02-18
四季饮食
冬季养生补肾吃什么药膳最好 冬季养生补肾推荐这4种食疗方法
中医养生,讲究因时而异,按照季节时令的变化规律,采用相应的养生手段。专家出,冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温补肾阳的中药。专家推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。1、锁阳壮阳粥材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即
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冬季养生
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养生
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补肾
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补肾吃什么
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吃什么药
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药膳
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食疗
2022-02-15
四季饮食
冬季养生吃什么最好 冬季养生多吃酸对滋阴护肝有帮助吗
根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃
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冬季养生
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养生
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滋阴
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护肝
2022-02-15
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问答
89
文章
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