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肚腩
博禾精选结果
瘦小肚腩的运动有哪些
主要是因为长时间不运动,导致腹部肌肉没有得到舒展导致堆积,从而形成肚腩。消除小肚腩的运动有仰卧起坐转呼啦圈平板支撑等,每天运动至少1到2个时,平时多吃蔬菜水果,按时运动,饮食要吃清淡,睡觉之前三个小时内不要吃东西是减掉小肚腩的最好的方法,坚持下去应该会有效果的。
妇产科
四十岁怎样减掉大肚腩
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
40岁的女性来大姨妈的时候,还是会出现肚子疼的症状,可以考虑热水袋局部热敷进行缓解,也可以通过喝红糖水进行缓解。要是疼痛症状特别明显,建议到医院去就诊,明确痛经的原因,进行治疗。
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肚腩
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大肚腩
2022-04-08
美容
如何减去腹部/肚腩/大腿的赘肉
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动,只是这个要有毅力,很多人没有那个耐心,宁愿选择采用药物方面的东西来减肥,那对身体不是很好,然而这两项运动既可以达到减肥的效果,也可以提高身体素质。饭后2个小时,转呼圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,每天2餐,适度饱。
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腹部
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肚腩
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大腿
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赘肉
2022-05-01
26
问答
35
文章
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