注意备孕期间有很多东西都是不可以经常食用的，如零食和油炸的食物。要避免生病，如果生病了不要随意用药，要在医生的指导下去使用药物。还有备孕的阶段，可以多吃一些水果蔬菜，以及鱼类，蛋白质类食物，豆制品以及奶类，都是这个阶段可以多吃的。