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瑜伽
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糖尿病患者可以练瑜伽吗
糖尿病患者可以练瑜伽。瑜伽属于有氧运动,强度也不太大,可以促进机体对葡萄糖的利用,降低血糖,对控制血糖十分有效。同时也不会因为运动量过大,导致患者发生低血糖,加重病情,是一种比较适合糖尿病患者的运动方式。对糖尿病患者而言,首先应控制饮食,主食定量,少食多餐,保证每天的营养摄入全面。其次是运动治疗,一般情况下,一周应保证运动150分钟以上,强度中等。运动前应保证有足够的能量摄入,还需要控制好运动量,随身携带饼干等食物,这样可以避免低血糖发作,以免加重患者病情。若上述两项干预后,血糖仍控制不佳,应给予糖尿病药物治疗。
中医
帕金森综合征能练瑜伽吗?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
帕金森综合症是可以练瑜伽的,对病情还有一定的好处,帕金森综合症的患者生活中可以适当的进行一些体育锻炼,同时也要控制好饮食,可以多吃一些营养丰富的食物。也要在医生的指导下按时的服用药物进行治疗,能够控制病情。
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帕金森
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瑜伽
2022-07-01
运动养生
普拉提是什么运动 普拉提是不是瑜伽
普拉提(Pilates)和瑜伽(Yoga)这是两种常见的体育锻炼方法,它们都强调身体的平衡、灵活性和力量,但它们有自己独特的特点和目标。在本文中,我们将深入讨论普拉提是什么运动,以及普拉提和瑜伽之间的区别。什么是普拉提运动?德国健身教练约瑟夫·普拉提是一种由德国健身教练约瑟夫·普拉提组成的综合体育训练方法(JosephPilate
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运动
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瑜伽
2024-09-19
呼吸内科
瑜伽可以预防新冠肺炎吗
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
瑜伽在某种程度上,可以预防新型冠状病毒。因为瑜伽是一种体育运动,并且是一项有氧运动,在一定程度上能够提高人体的免疫力。但是要适度,练习时间和力度不要超过人体的耐受范围,否则的话会起到反作用。别的一些有氧运动,比如街舞、跳绳、跑步、健身操等均可以强身健体,提高身体的免疫力。但是练瑜伽时,需要注意目前还不适合去瑜伽馆,结伴练习,可以自己在家单独练习,需要注意不要着凉,做其他运动时,也需要注意这些。同时还需要注意多喝水,多吃蔬菜和水果,保证充足睡眠。
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瑜伽
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新冠
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新冠肺炎
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肺炎
2022-11-29
妇产科
知不知道孕期可以练习瑜伽吗?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
在怀孕期间是可以联系瑜伽的,怀孕期间练习瑜伽时,避免做强度大的动作,一切动作应以缓和而从容的心情去做。
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孕期
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瑜伽
2022-07-04
妇产科
孕妇瑜伽几个月可以做?
安瑞娟
副主任医师
南京市中西医结合医院
孕妇瑜伽一般在怀孕的前几个月可以做,比如在孕4到6个月做锻炼比较合适,这个时间段内胎儿的发育比较稳定,适当的活动并不会有太大的伤害。可以先看看身体的条件,观察停经的时间计算预产期的范围。如果体重上升比较快,应该和平时长时间卧床休息,饮食不当有关系,合理的锻炼身体比较安全。
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孕妇
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瑜伽
2022-07-04
减肥瘦身
6种纤体瑜伽的减肥方法
纤维瑜伽是一种减肥、减压、排毒、修身的瑜伽方法。许多肥胖的女性朋友通过练习纤维瑜伽达到了更好的减肥效果。因此,许多女性朋友想知道纤维瑜伽有什么减肥方法?让我们和你一起学习。一、纤体瑜伽的招式1、蝗虫式俯卧在地板上,双脚张开,与肩同宽,双臂与身体分开两拳宽度。吸气时,尽量抬起身体和四肢,离开地面,手脚
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瑜伽
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减肥
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减肥方法
2024-09-19
减肥瘦身
5个简单的瑜伽减肥方法
据说减肥是一个战场。每天下班后,我都在努力寻找一种健康的减肥方法。在众多健康的减肥方法中,我推荐一种最有效的减肥方法,可以在家里的沙发上完成,那就是减肥瑜伽。立即缓解紧张的神经。如果你坚持这种瑜伽减肥方法每天回家锻炼一个小时,让你的身材在呼吸和呼吸之间轻轻跳舞,你会发现除了身材变得轻松和柔软,情绪会
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瑜伽
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瑜伽减肥
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减肥
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减肥方法
2024-09-19
减肥瘦身
减肥瑜伽瘦全身动作有哪些 分享6个瘦身瑜伽动作
在现代社会,随着人们生活节奏的加快和饮食结构的变化,肥胖已经成为一个不容忽视的问题。越来越多的人开始寻求有效的减肥方法,其中瑜伽因其独特的魅力和显著的减肥效果而受到高度赞扬。本文将介绍六种常见的减肥瑜伽动作,帮助你轻松减肥,塑造完美的身材。一、下犬式狗风格是瑜伽中的经典动作之一,不仅有助于伸展身体,
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减肥
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减肥瑜伽
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瑜伽
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瘦身
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瘦身瑜伽
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瑜伽动作
2024-09-19
骨科
瑜伽矫正脊柱侧弯可行吗?
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
你平时坐姿不良就会致使你步态异常,多次出现脊柱侧弯或者驼背的情况。这种病情你是需要有做许多矫正锻练来稳定你的个人姿态。是可以根据个人情况做瑜伽矫正脊柱侧弯。而且可以佩带矫形器,平时可以溜冰以及吊单杠,做脊柱健身操等缓解病情,同时防止不良姿势。
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瑜伽
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矫正
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脊柱
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脊柱侧弯
2023-03-03
内分泌科
甲状腺功能减退症可以做瑜伽吗
白晓燕
副主任医师
临汾市人民医院
通常甲状腺功能减退患者是可以做瑜伽的,两者关系并不大,只需根据自己的身体状况选择合适的强度就可以。由于甲减患者会出现低代谢的症状,比如怕冷、乏力、食欲减退等,在乏力不是很明显的情况下,可以适当地做些比较柔和的瑜伽动作。因为患有甲状腺疾病的患者本身也会伴有情绪暴躁的症状,通过练瑜伽能够让人学会冷静,可以缓解暴躁的情绪,有助于修心养性。但如果患者已经出现较为严重的并发症,比如心包积液引起的心衰,应该禁止做强度或者难度高的瑜伽动作,视情况应该禁止做瑜伽。
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甲状腺
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甲状腺功能
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甲状腺功能减退
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瑜伽
2023-08-03
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