贫血最明显的5个征兆是什么?缺铁性贫血的五个大特征
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贫血最明显的5个征兆是:容易疲劳、早上起床困难、脸色不好、食欲不振、吞咽困难。
1、容易疲劳
贫血患者由于体内缺氧,运动时容易气喘吁吁。如果症状严重,也可能伴有疲劳和倦怠。
2、早上起床很困难
由于人体缺氧,大脑也会因缺氧而头晕。患者生病后通常会出现早起困难的症状。如果症状严重,也会出现头晕。
3、脸色不好
由于贫血,患者体内血红蛋白含量会逐渐降低,进而导致血色变浅。此外,体内供氧不足也会阻碍血液循环,进而出现面色暗沉、嘴唇发白等症状。
4、食欲不振
因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能,继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。
5、吞咽困难
贫血患者吞咽困难很常见,但口服含铁药物可以改善和治疗这种症状。
适当饮用白醋和蜂蜜加热沸水可以对减肥有一定的辅助作用,但仅仅依靠这种饮料一般不能发挥减肥的作用。减肥主要需要调整饮食结构,结合锻炼,避免高脂肪、高糖、高能量饮食,确保适当的蛋白质等营养摄入。