脾胃虚寒主要是由于饮食方面的不良习惯，或者平时暴饮暴食，或者吃太多冷饮和冷食，而且现在的生活压力很大，容易发生胃病，脾胃虚寒时饮食方面需要注意，适当吃健脾补气，温暖胃肠。

一、脾胃虚寒吃什么好

1、脾胃虚寒的情况下，可以多吃枣。这种食物可以补充脾胃、血气，秋天可以用零食吃或煮汤，持续吃半个月有明显的效果。

2、脾胃虚寒的症状也可以吃羊肉，羊肉可以补充精血劳损伤，暖胃。身体瘦弱，胃寒等状况也有很好的改善。

3、脾胃虚寒可多吃糯米，该食材温和，可消除口干舌燥，但该食材建议烹饪时以清淡为主。

二、脾胃虚寒的临床表现

胃隐隐作痛，有冷痛感，热敷和按摩好，空腹或冷痛加重，吐水，吃得少，精神疲劳，手脚冷，脉相虚弱，大便稀薄，全身无力，女性下腹酸胀，白带量多。