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减肥喝深度还是中度咖啡

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减肥喝深度还是中度咖啡

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
考虑减肥期间喝深度咖啡和中度咖啡,应该都起不到降低体重的效果,有可能还会增加身体的热量,让体重上升。所以也在减肥期间的人是不建议喝咖啡的,要是想减轻个人体重的话,可以通过运动加饮食改变的方式来进行。例如每天根据自己的时间安排户外活动,可以跳绳、打球等,同时要吃低油、低盐的饮食,而且每天糖分的摄入量要有合理的控制。

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