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脊柱外科
怎么有效改善背厚驼背
提问时间:2024-05-26 14:45
|
1人回答
|
82次阅读
驼背
问题描述:
怎么有效改善背厚驼背
全部回答
共
1
条回答
卢成瑜
广州医科大学附属第一医院
主任医师
回答时间:2024-05-26 14:47
改善背厚驼背平时需要有一个正确姿势,可以每天贴墙站立比较好,能够让背部肌肉更加紧实,也可以改善弯腰驼背的情况,改善驼背时间是比较长的,要慢慢的进行康复训练,一定要多锻炼背部的肌肉,做小燕飞的动作也是比较好的。平时不要长时间的坐着,走路的时候要昂首挺胸不要含胸驼背,做一些太极拳、瑜伽的动作也是比较好的。
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