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腰间盘突出最好的治疗方法是什么
提问时间:2024-07-02 17:03
|
1人回答
|
44次阅读
腰间盘突出
问题描述:
腰间盘突出最好的治疗方法是什么
全部回答
共
1
条回答
潘袁
吉林大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-07-02 17:07
注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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