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老年人如何防止脑萎缩

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老年人如何防止脑萎缩

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
老年人防止脑萎缩可以通过健康的饮食和社交活动,平时多吃一些富含蛋白质高的食物,能够提高老年人的免疫,从而起到抗病的能力,对于老年人脑萎缩有一定的预防作用,而且通过社交的活动能够刺激老年人的大脑,从而也可以预防老年人脑萎缩。但是老年人出现脑萎缩症状的时候,还需要尽早的配合医生进行相关的诊断和治疗,能够尽早的控制病症。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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