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有氧运动的两大功效

提问时间：2022-06-20 17:45 | 1人回答 | 44次阅读

有氧运动运动

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有氧运动的两大功效

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 18:04

有氧运动可以有效的锻炼肌肉，减少脂肪堆积，增加身体的柔美性，有氧运动，对于无氧运动而言，更加的健康，比较缓和，能够减少乳酸的堆积，减少肌肉的酸痛，另外想要保持好的身材，还要控制饮食

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