张永生
山东省立医院
副主任医师
适量吃杨梅具有以下好处：1、增强食欲：杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，适量吃可以促进消化、增强食欲。2、预防癌症：杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。3、排毒养颜：杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动，可以有效的阻止体内的糖向脂肪的转化，可以起到排毒、养颜的作用。4。预防中风：杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。5、抑菌止泻：杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，性味酸涩，具有收敛、消炎的作用和价值，所以可以预防和治疗各种腹泻。6、祛暑生津：杨梅中所含的果酸，既能开胃生津、消食解暑，又能阻止体内的糖向脂肪转化，都是夏季开胃祛暑、健胃止泻、瘦身减肥的佳品。
