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神经衰弱怎么办才好

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神经衰弱怎么办才好

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张立红
张立红 北京大学人民医院 主任医师
神经衰弱是由平时的焦虑和抑郁引起的,所以我们需要放松,保持积极向上的态度,调整生活规律,有健康的生活习惯,不抽烟,少喝酒,多交朋友,和朋友谈论心中的不快乐,发泄我们的心。最后,在心理调整后,加入代立新西药,以缓解焦虑和抑郁,改善情绪,五菱胶囊、镇远胶囊等中药来调节神经紊乱。

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神经衰弱失眠一般可以通过适当的体育锻炼来调理,可以通过生活节奏的改变来缓解,可以患有神经衰弱,失眠的时候一定要放松心情,避免给自己过大的压力,而且还要保持充足的睡眠,同时还可以通过适当的户外运动和爬山来缓解。但是引起神经衰弱失眠的症状不同,所需要调理的方案也不一样,必要的时候还可以在医生的指导下服用药物进行调理。

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