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怎样快速长高？

提问时间：2022-05-17 20:12 | 1人回答 | 47次阅读

问题描述：

怎么样运动或吃些什么东西能快点长高呢？第一次问题补充:(2008-4-4 16:38:49)一楼的朋友能不能具体点说呀如何注意呢?

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共1条回答

苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 20:15

首先注意饮食营养，然后应该参加体育锻炼对身体长高都有好处的. 朋友你好：我认为应在注意营养的基础上，跑步或打篮球什么的可以快速长高，不要练哑铃．在营养上要多吃肉类，豆类食品.在锻炼上不要练举重的项目，要练些跑、跳的项目.会好一些的.

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扩胸活动，仰卧起坐，引体向上等都有利于胸部的坚挺，但是对于丰胸没太大的效用，建议可以动用食物的方式增进胸部的生长，多吃许多含有胶原蛋白的食物，如猪蹄，猪皮，鸡爪等。而且要经常推拿胸部，增进胸部的血液循环，能刺激乳房，对于丰胸会有一定的协助。

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