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半夜老是醒怎么回事?
提问时间:2022-05-21 21:45
|
1人回答
|
49次阅读
问题描述:
半夜老是醒怎么回事?
全部回答
共
1
条回答
李熙平
锦州市中心医院
主治医师
回答时间:2022-05-21 21:50
你的情况应该是身体处于亚健康的状态,出现了严重的生物钟紊乱的情况,主要是精神压力大,饮食作息不规律等情况导致的,要避免熬夜,学会适当的放松,不要有太多的压力。建议平时多进行户外的运动,打打球,游泳,跑步等活动,不要总是闷在家中,保持积极向上的心态治疗。睡觉之前要少喝浓茶、咖啡、平时也不要过度的饮酒,养成良好的生活习惯。
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