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高中生想减肥怎么办?

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高中生想减肥怎么办?

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
根据您的叙述,您现在正处在高中时期,正是身体能量消耗最大的时候。不建议您节食以免对身体引发不好的干扰。您可以适当的从饮食上实施重新调整。多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果,多喝水,惯良好的生活习惯,早睡早起。平时防止食用辛辣刺激、油腻的食物,少吃膨化食品,留意多做活动。

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胃癌患者手术后几天之内是需要禁食水的,需要依靠肠外营养来补充身体所需的营养物质。在胃肠道功能逐渐恢复后,可以先进食流食,例如米汤、鸡蛋汤等,但避免服用牛奶以及豆浆等,其会导致腹胀,影响到胃肠道功能的恢复,随着病情的好转,可以逐步过渡到半流食,再逐渐恢复正常饮食。胃癌患者日常饮食应多样化,以优质蛋白饮食为主,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,还要注意维生素以及矿物质的补充,平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,避免辛辣、刺激等食物的摄入。

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