健康知道

查疾病找医生找医院

米兰平台, > 营养饮食

怎样减肥最快最安全还不反弹？

提问时间：2024-06-15 14:59 | 1人回答 | 51次阅读

减肥最快怎样减肥减肥

问题描述：

怎样减肥最快最安全还不反弹？

全部回答
共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-06-15 15:03

根据你的叙述，像你这种活动怕辛苦，节食又太难受，一定是节食不能够成功的，任何的节食方法都是具备一定的反弹性的，安全最值得信赖的节食方式，就是多做活动压制饮食，即便体重减下来了，如果你忍耐没法压制饮食，活动强度还不够的话，体重也会非常快的反冲回去的。

上一个：旺仔小馒头能给六个月宝宝吃吗下一个：身体胖怎么营养减肥？

其它精选问题

推荐脂蛋白a偏高怎么回事 2024-09-18 16:56

脂蛋白a偏高可能是在生活中饮食不当引起的，饮食不当是引起脂蛋白a偏高的最重要的原因之一。在日常的饮食中，摄入过量的脂肪、糖分、蛋白质，都会影响脂蛋白a，造成它的含量偏高，建议在饮食上要清淡，吃一些低脂食物，不要吃含糖量过高的食物。此外，还有可能是在治疗肝脏的过程中，服用药物时的不小心，往往也会造成脂蛋白a偏高，建议平时吃药的时候，把握好药物的用量。

相关阅读精选

这个夏天怎么减肥最快?推荐3款夏季减肥食谱

人群饮食 这个夏天怎么减肥最快?推荐3款夏季减肥食谱

减肥是很多MM这个夏天的重大课题，可是光靠不吃饭是不行的，专家指出，节食减肥也不可以完全不吃饭滴，今天小编就推荐3款美味减肥午餐，赶紧一起来试一下吧。鱼香茄子材料:茄子一个(一人份)、酱油、葱、姜蒜、料酒、米醋、生粉(加少许水勾兑备用)、泡红椒、白糖、植物油少许。做法:1、茄子洗净，切成滚刀块，泡椒、葱、姜蒜分

#怎么减肥 #减肥 #减肥最快 #夏季减肥 #减肥食谱

2022-05-30

女性经期减肥法有用吗? 3个经期减肥最快方法

妇科 女性经期减肥法有用吗? 3个经期减肥最快方法

　　女性经期减肥法有用吗? 　　有用。

#经期 #经期减肥 #经期减肥法 #减肥 #减肥法 #减肥最快

2022-06-02

月经期减肥最快秘籍是什么？经期吃巧克力不会发胖吗？

女性健康 月经期减肥最快秘籍是什么？经期吃巧克力不会发胖吗？

我相信很多人都听说过月经期间可以减肥的说法，但如何减肥呢？如果你在月经期间不能锻炼和出汗，你只能依靠饮食。减肥专家建议在月经期间尽快减肥。各种小方法都可以通过饮食疗法减肥。懒人瘦身用骨盆枕头做各种简单的懒惰运动减肥会很好哦，简单实用的关键是不容易让你感到太累，首先把骨盆枕头放在腰部和臀部，然后踩自行

#月经 #月经期 #月经期减肥 #经期 #经期减肥 #经期减肥最快秘籍 #减肥 #减肥最快 #发胖

2022-07-26

吃什么水果减肥最快？盘点5大减肥水果

女性保健 吃什么水果减肥最快？盘点5大减肥水果

吃什么水果减肥最快？很多女孩在减肥期间都喜欢吃水果减肥，那么你知道如何吃水果减肥吗？哪些水果减肥最快？1、苹果苹果是生活中最常见的减肥水果。丰富的膳食纤维有助于胃肠蠕动，加速胃肠蠕动更有利于身体解毒。苹果中所含的钙可以帮助人体消除多余的盐，从而解决高盐引起的水肿。此外，题。此外，苹果中富含的钾具有利

#吃什么水果减肥 #什么水果减肥 #水果 #水果减肥 #减肥 #减肥最快

2022-07-26

经期吃什么减肥最快？经期不能吃什么？

女性生活指南 经期吃什么减肥最快？经期不能吃什么？

说女性减肥的黄金时期，也是月经，这次减肥效果和速度也是最快的，但这段时间也需要补充，那么月经吃什么减肥最快呢？所谓经期减肥，就是运用生理周期将减肥成效的快慢分成4个阶段:经期来的1-7天，这几天中因为身体内的雌激素和黄体素分泌量都很低，所以新陈代谢能力较差，全身是提不起劲的状态，还很容易造成水份滞留，出现

#减肥 #吃什么减肥 #什么减肥 #减肥最快 #经期 #经期吃什么 #经期不能吃什么

2022-07-27

什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

减肥经验 什么有氧运动减肥效果好？这5种有氧运动减肥最快

相信每个人都希望自己能够拥有苗条身材，随着物质生活的提高，有一大部分的人暴饮暴食，看见自己喜欢的食物就会控制不住，长期以往导致身体肥胖，身体肥胖不仅仅会影响美观同时也会给身体健康带来隐患，所以减肥已经成为了很多人关注的话题。哪些有氧运动最减肥呢？1、游泳游泳是减肥效果最好的有氧运动，因为在游泳时会调

#有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥 #减肥效果 #减肥最快

2022-07-28

怎样瘦身减肥最快

普外科 怎样瘦身减肥最快

要想瘦身减肥最快，一定要付出努力，坚持不懈。以下是一些可行的方法：1. 控制饮食。要想减肥，首先要控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。最好选择高纤维、低卡路里、高蛋白的食物，如大豆、鸡肉、鱼肉、低脂奶等，多吃蔬菜和水果，避免吃太多零食和高热量的饮料。2. 增加运动量。除了控制饮食，增加运动量也是

#瘦身 #瘦身减肥 #减肥 #减肥最快

2023-06-09

秋季如何减肥最快秋季减肥最快的饮食攻略

减肥经验 秋季如何减肥最快秋季减肥最快的饮食攻略

秋季秋高气爽，很多爱美的女性想要减肥，减肥的方法有很多，通过控制饮食减肥是比较常见的方式，秋季有很多新鲜的水果蔬菜上市，减肥不妨多吃一些水果，营养丰富，热量低，那么秋季如何减肥最快？秋季减肥最快的饮食攻略是什么呢？1、减肥水果1、香蕉富含钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感。另外，香蕉还含有帮助消

#如何减肥 #减肥 #减肥最快

2023-10-16

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蝎子螫伤、口糜、糖尿病肾病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：玻璃体出血、气痢、咽肌麻痹

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：颈椎病、慢性阑尾炎、胃急性扩张

减肥-相关问题

用药指导

怎样有效快速减肥不反弹快速减肥不反弹的方法 2022-10-21

什么方法减肥最快喝白醋减肥会反弹吗 2022-10-21

怎么减肥效果最好运动减肥会反弹吗 2023-01-03

减肥反弹了还能在瘦下来吗如何避免减肥后的反弹 2023-01-03

脑脉泰胶囊的临床适应症是什么脑脉泰胶囊的功效与作用 2023-09-22

用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗酞丁安乳膏有副作用吗 2023-09-22

糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗风湿跌打药酒的用法用量 2023-09-23

肾衰宁颗粒作用与用途是什么呢肾衰宁颗粒的功效与作用 2023-09-25

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

米兰体育·官方网站 | 乐鱼网页版 | 星空官网 | 米兰平台 | 米兰娱乐游戏 | 乐鱼手机网页版登录入口 | 博鱼手机版app | 星空官网 | 乐鱼在线 |