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精神科
情绪容易紧张波动怎么办
提问时间:2022-10-25 19:55
|
1人回答
|
43次阅读
情绪
问题描述:
情绪容易紧张波动怎么办
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-25 20:12
遇到事情每个人都会出现情绪的紧张、波动,正常人会很快的平复下来,但也有一部分人遇到事件,情绪会容易波动,久久不能平静,这多见于焦虑症或者轻度躁狂症的患者。中医称这些人为相火旺盛,针对此类人群可以采取深呼吸、放松训练、慢跑、听音乐等等办法,来转移注意力和(缓解)紧张情绪。如果采用以上办法,效果不理想,可以找专科医生做一个焦虑紧张的测评。在专业医生的指导下服用一些药物,帮助缓解紧张情况。
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