小禾科普
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主任医师
无意识刷手机不会直接导致大脑退化，但可能影响大脑的某些功能。长时间无目的地使用手机，特别是社交媒体和短视频平台，可能会影响注意力和记忆力，因为这些活动通常涉及快速的信息切换，容易导致注意力分散和信息过载。研究发现，长期的注意力分散和信息过载可能会影响大脑的执行功能，包括决策能力和问题解决能力。此外，过度使用手机可能会影响睡眠质量，而睡眠不足会进一步影响大脑的认知功能和情绪调节。为了保护大脑健康，建议合理安排使用手机的时间，增加专注于单一任务的时间，并确保充足的睡眠和适当的身体锻炼。
