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开合跳手要叉腰吗?

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开合跳手要叉腰吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
在做开和跳的时候,双手可以插腰,但是开合跳手术一定要长时间坚持的做,才会有很好的减肥效果,开合跳是一种有氧运动,可以燃烧身体里面的脂肪,促进新陈代谢,同时还需要注意调整饮食。

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