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肝火旺早泄怎么调理

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肝火旺早泄怎么调理

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
肝火旺早泄的调理可以从改善生活习惯和饮食入手。建议戒烟限酒,保持心情愉快,避免过度疲劳和焦虑,保证充足睡眠。食物上可以多摄入富含锌的食物,如牛肉、瘦肉、牡蛎、海参、大豆等,同时也可多食用一些养肝降火的食物,如苦瓜、菠菜、柚子等。建议合理饮食,少吃辛辣刺激的食物,避免过度食用油腻食物。综上所述,减少压力、调理饮食和生活习惯,是肝火旺早泄的有效调理方法。

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