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肾阴虚可以练八段锦吗

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肾阴虚可以练八段锦吗

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
肾阴虚的人是可以练八段锦的,还可以进行一些适当的体育锻炼,对身体都有一定的好处。从中医角度来说,八段锦能够起到疏通经络,强筋骨的作用。另外也可以起到补肺气的作用。但是想要彻底改善肾阴虚,最好还需要通过中药进行调理。比如六味地黄丸,知柏地黄丸,杞菊地黄丸都能有一定的治疗效果。

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肾虚气血虚可以通过食疗、中医理疗和药物治疗的方式进行调理。1.食疗。对于肾虚患者可以吃一些含有补肾中药材的药膳,例如鹿茸羊肉汤、黄芪炖乳鸽等。气血虚则可以吃一些补气补血的食物,例如猪肝、菠菜、蛋黄、豆类等,平常可以喝黄芪水来补气。2.中医理疗。对于肾阳虚的患者可以做艾灸,艾灸具有补火助阳的功效,对于肾阳虚患者有良好的补益作用,但是肾阴虚的患者就不建议做。另外,气血虚的患者可以按摩足三里、气海、关元等穴位进行调理。3.药物治疗。患者可以到中医科开一些补肾补气血的中药进行调理,例如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、八珍汤等。