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秋季吃什么可以预防感冒
提问时间:2024-09-10 22:49
|
1人回答
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35次阅读
预防感冒
感冒
问题描述:
秋季吃什么可以预防感冒
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-09-10 22:51
秋季预防感冒,可以吃高维生素、高蛋白的食物。秋季预防感冒,要吃一些含有维生素高的瓜果。秋季天气干燥,要注意补充水分,吃含水量大的、含维生素C多的水果,可以预防感冒,比如梨、苹果、柚子、橘子、西瓜、桃、哈密瓜等。还要多吃一些蔬菜,比如冬瓜、萝卜及绿叶蔬菜等。再就是要吃一些高蛋白的食物,有利于提高免疫力,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、蟹等。并且要注意清淡饮食,多喝水,有利于提高免疫力,预防感冒。
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