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夏天肠道不好怎么调理
提问时间:2024-09-16 12:15
|
1人回答
|
85次阅读
调理
问题描述:
夏天肠道不好怎么调理
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-09-16 12:18
肠胃不好的人确实需要进行调理的。调理的时候应该:1、要保持饮食的规律,中国人的饮食习惯是一日三餐,三餐就得定时,不要饱一餐饿一餐,暴饮暴食最伤胃肠道。2、少吃刺激性的食物,过酸的、过辣的以及咖啡、浓茶要尽量的避免食用。3、不要去喝酒,酒精对胃肠道的影响是非常大的,容易导致胃溃疡。4、胃肠道不好的人食物要加工的比较精细,尽量不要吃不容易消化的食物,便秘的人需要补充可溶性膳食纤维和补充肠道菌群。
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