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生完孩子半年了阴道还是松弛怎么办?

提问时间：2024-08-20 16:34 | 1人回答 | 61次阅读

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生完孩子半年了阴道还是松弛怎么办?

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2024-08-20 16:38

缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

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