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从小失眠是什么原因

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从小失眠是什么原因

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
睡觉深度指的入睡困难、睡觉中央易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时候明显缩小,有重要的病患还彻夜不眠。长时间睡眠深度易引起心烦易乱、疲倦有力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力消退,还可引起一系列临床病症,并引发一些心身性疾病。祝健康意见提议:做梦是人的正常生理情况。

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老人如果是短期内出现严重的失眠:首先,需要积极找到病因,针对病因采取相应治疗,才能从根本上改善失眠症状。如果长期有失眠的情况,可以适当应用改善睡眠药物。失眠治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等,但是具体药物的选择需要在医生指导下使用。其次,还需要针对患者进行睡眠健康宣教,让患者从认知上调整对失眠的态度,不过分关注睡眠,不强迫自己入睡,不把问题都归咎于失眠。同时,在睡前不要做与睡眠无关的事情,养成良好的作息,才能够有助于提高睡眠质量。

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